Një fushatë e rregullt për banjë jo vetëm që thjeshton kujdesin e lëkurës, por gjithashtu forcon imunitetin tuaj dhe sistemin kardiovaskular. Në vitin 2020 ne ju këshillojmë të futni këtë zakon të dobishëm dhe të shkoni në avull së bashku me miqtë. Tregoni se merrni me vete për të marrë përfitime maksimale për shpirtin dhe trupin - ne mbledhim qese kozmetike së bashku.
Vajra esenciale
Tre-katër pika vaj esencial, të divorcuar në ujë të ngrohtë dhe të ujitur në gurët e nxehur, do të jetë e mjaftueshme në mënyrë që dhoma e avullit të jetë e mbushur me një aromë delikate të gjilpërave ose livando. Zgjidhni erën për simpati tuaj dhe humor - pas livando, ju jeni të garantuar për të marrë një më afër, por eteri i limonit do të lindë të partisë në fund të procedurave të banjës. Ju gjithashtu mund të shtoni vaj esencial në legen, ku fshesa janë të ngjyhet, ose të aplikojnë disa pika në lëkurën e tyre nëse miqtë tuaj nuk tolerojnë erën e fortë në dhomën e avullit.
Thith fshesa në ujë të ngrohtë me vaj esencial
Foto: Unspreh.com.
Pastrim dhe mbështjellëse
Nuk ka asnjë grua të tillë që, të paktën një herë në jetën e tij, nuk do të shkonte në një sauna me kripë, mjaltë dhe një film të mbështjellës. Për fat të mirë, në vend të përkthimit të produkteve, tani mund të blini kozmetikë me përbërje natyrore. Në fillim, 10-15 minuta shpullë në dhomën e avullit në mënyrë që trupi të ngrohtë dhe poret e lëkurës u hapën. Pastaj aplikoni një maskë për mbështjellës në stomak dhe hips, nulloile trupin e filmit ushqimor dhe të ulen aq shumë 20-25 minuta. Pastaj, lani maskën nën dushin e ngrohtë, lëkurën e aksioneve dhe aplikoni një krem hidratues. Ne garantojmë që ju të mos e njihni lëkurën tuaj - do të jetë e butë dhe elastike në prekje.
Objekte të higjienës
Duke filluar duke folur për kozmetikë, gjëja kryesore në kohë kaloni në gjërat me të vërtetë të nevojshme. Sigurohuni që të merrni me vete rroba të zëvendësueshme dhe një grup prej liri, dy peshqirë të mëdhenj, shalë, kapak në kokë, banda e flokëve dhe një shishe me ujë të pijshëm. Ndërsa jeni në një dhomë me avull, pini jo më pak se 200 ml ujë çdo 10 minuta për të parandaluar dehidratimin. Nëse nuk ju pëlqen të pini ujë, holloni me lëng natyral ose shtoni manaferrat dhe gjethet e nenexhikëve. Para se të shkoni në sauna, kini kujdes me xhel për dushin, në mënyrë që kur një djersitje nga ju nuk shkonin erë të pakëndshme. Kur hyni në dhomën e avullit, pluhuri me ujë të nxehtë - nuk dihet se kush u ul mbi ju.
Ndërsa jeni në dhomën e avullit, mos harroni të pini ujë
Foto: Unspreh.com.
Si ta përfundoni procedurën
Pas sauna, është e pamundur të vishesh shpejt dhe të futesh në shtëpi. Është e nevojshme të uleni pak dhe të relaksoheni derisa zemra të vijë në normale. Do të ishte mirë të pini një ose dy gota çaj ose gjethe të ziera të nenexhikut dhe kamomilit. Pas 15-20 minuta pushimi, ju mund të shkoni në shtëpi dhe të ngrohtë nën batanije të ngrohtë pranë fireplace.