Kohët e fundit, unë marr letra të mjaftueshme për frikë të ndryshme dhe phobias. Unë do të doja të shpjegoj atë që bazohet në to.
Baza e frikës sonë është siguria, ndjenja e vetë-ruajtjes. Por baza e sigurisë gjithmonë qëndron intuita. Nëse ka një person të lartë, ndjenja e frikës e tij është mjaft e lartë, nëse është e ulët, ai nuk ka frikë nga asgjë. Njeriu i patrembur, për fat të keq, jo-sporttor. Por njerëzit e tillë, për fat të mirë, shumë pak.
Mos harroni, në fëmijëri ne donim të tregojmë gjëra të ndryshme të tmerrshme dhe të trembë njëri-tjetrin: "Një njeri i zi është në një shtëpi të zezë dhe të zezë". Çfarë kemi bërë në këtë kohë? Në thelb, ne ishim të angazhuar në autotrinë. Mësuam të përjetonim një ndjenjë frike. Mësuam të flisnim për të. Mësuam ta kuptojmë. Në të njëjtën kohë, ne e kuptuam: vetëm me vlerë të ndaluar lojën, frika jonë menjëherë zhduket. Kjo është, ne ishim të angazhuar në trajnimin e moshës madhore, kështu që frika është një ndjenjë e natyrshme nga fëmijëria. Shumë të rritur ende duan të shikojnë filma horror, duke qenë në një vend të sigurt. Ky është një lloj trajnimi, një vaksinim i caktuar nga frika e vërtetë.
Alexander Litvin
Ose një shembull tjetër, kur një fëmijë i vogël qan, duke e quajtur mami: "Mami, unë jam i frikësuar!" Mami shkon për ta takuar atë në çdo kohë të ditës, duke hedhur kokën e tij, qoshet e zymta. Ai erdhi duke vrapuar, ai u qetësua, ai është i mirë. Kjo është padyshim manipulim. Por pse fëmija manipulon? Ai e bën atë intuitive për siguri, ai ndjehet në siguri të plotë kur mami është pranë tij. Prandaj, veprime të tilla nuk mund të ndëshkojnë fëmijët, të qortojnë. Fëmijët kështu po përpiqen të sigurojnë sigurinë e tyre personale. Çfarë fëmije është i mbrojtur? Pse po e quan nënën? Ajo mbrohet nga bota e pakuptueshme, e pa e njohur ende, ai nuk mund të dallojë një kërcënim të vërtetë nga imagjinari, duke kërcënuar fantazinë e tij nga e tashmja.
Ndërsa rriten, kur rritemi, ne fillojmë të kontrollojmë frikën. Ne i menaxhojmë ato. Të paktën ne analizojmë atë që është me të vërtetë e rrezikshme, dhe çfarë nuk është. Ka situata kur bie në një hapësirë, dhe paniku na mbulon, frikën e vdekjes, tmerrit, kur është e vështirë të marrësh frymë kur është vetëm një frikë e pashpjegueshme, thotë vetëdija jonë. Ky shtet edhe termi doli me një ushtri - "sulmi panik", domethënë, është agresioni. Ne e perceptojmë këtë gjendje si një lloj agresioni. Znj. "Panik" i pamëshirshëm. Një person po përpiqet të kuptojë se çfarë ka frikë, duke u përpjekur të veshë të pakuptueshme për disa forma të njohura, duke u përpjekur të japë disa shpjegime për të gjetur një mekanizëm kontrolli, vetëmbrojtje. Disa provokojnë këtë shtet për ta kuptuar atë deri në fund. Disa janë të bindur se trajnimi do të ndihmojë në kapërcimin e gjendjes së frikës. Në disa fis, inicimi ende kryhet kur djemtë hidhen në një pushim ose përmes një zjarrfikjeje.
Shumë të rritur ende duan të shikojnë filma horror ndërsa në një vend të sigurt. Kjo është një vaksinim i caktuar nga frika e vërtetë.
Foto: pixabay.com/ru.
Natyra e sulmeve të frikës dhe të panikut janë të lidhura drejtpërdrejt me personin tonë, me barcode tonë, me ditën, muajin tonë, dhe vitin e lindjes. Kjo nuk është një misticizëm, jo fantazi, është absolutisht, nga këndvështrimi im, realiteti objektiv. Supozoni se shumë njerëz të kthehen tek unë me një kërkesë për të ndihmuar në kapërcimin e frikës nga fluturimet. Pse kemi frikë të fluturojmë në aeroplanë? Ne kemi frikë nga uji, sepse pa ajër mund të jetojmë jo më shumë se tre minuta. Kemi frikë nga zjarri, sepse mund të djegim në të. Kemi frikë nga lartësia, sepse nuk fluturojmë, nuk kemi krahë. Përveç kësaj, avioni është një tub lëvizës i shpejtë, i listuar me tela, brenda së cilës është një stres i madh elektrik.
Cila është lartësia prej 10 mijë metra mbi tokë? Çfarë ka rrezatim? Nëse në tokë, ne ndjehemi rehat në 20 mikroenergen në orë, pastaj në avion tashmë në një lartësi prej 2000 metra, rrezatimi rritet 3 herë. Në një lartësi prej 10.000 metra, rrezatimi është sikur të jemi duke qëndruar pranë sarkofagut të NPP-së të Çernobilit. Për më tepër, secili prej nesh ka tolerancën e vet ndaj rrezatimit. Njerëzit e lindur në qershor, korrik, gusht, tolerojnë në mënyrë të përkryer rrezatimin e lartë, por njerëzit e lindur në dhjetor, janar, shkurt, dhe gjithashtu në mars dhe mund ta largojnë shumë më keq. Prandaj, unë fuqimisht nuk i rekomandoj ata të fluturojnë në mesditë, nën rrezet e rënkimit të diellit.
Shumë njerëz me fobi të ngjashme vijnë tek unë në pritje, si të merren me të. Unë jap rekomandime se si të largohem nga sulmi i panikut, por të merren me intuitën time, nuk ka kuptim me protestën e trupit, sepse është e arsyeshme, frika e arsyeshme e trupit. Ndoshta në të ardhmen ata do të krijojnë një avion me një lagështi të pranueshme, nivel të ulët të rrezatimit, sasinë optimale të oksigjenit në bord. Por, ndërsa ne ende duhet të pimë shumë ujë për të mbushur humbjet kolosale të trupit. Pra, frika e lartësisë dhe fluturimeve është një frikë objektive.
Frika nga fluturimet - një nga më të zakonshmet
Foto: Instagram.com.
Ka frikë se nuk janë të panjohura, natyra e të cilave shumica e njerëzve janë të pakuptueshme. Supozoni se një person që ka frikë nga bletët është gjithashtu i frikësuar nga bletët, ka një probabilitet shumë të lartë në rast të një kafshimi bee të fituar ënjtjen e Quinkës. Dhe në një person që ka frikë nga merimangat, si rregull, redukton rezistencën ndaj grimcave të merimangës chittin. Rat për një kohë të gjatë u konsiderua një shitës i plagës bubonike, dhe në një person në sytë e kësaj kafshe, refleks mbrojtës shkakton intuitive. Fillon paniku. Trupi është panik për të eliminuar kërcënimin.
Ka frikë që lidhen me ndikimin e natyrës tek ne. Supozoni se ka njerëz që kanë frikë të flenë në shtëpi prej druri ose është në pyll. Kjo mund të shoqërohet me një reaksion alergjik të fshehur në botën e bimëve.
Frika e një hapësire të mbyllur mund të sinjalizojë se arteriet që ushqejnë trurin janë nxjerrë, dhe personi po përjeton urinë e oksigjenit.
Një ditë, një mjeshtër i sportit në alpinizëm, i cili ecte në Everest erdhi në pritje, por në të njëjtën kohë jetonte në katin e 12-të dhe kishte frikë të hipte në ashensor. Ai është nën dy metra në lartësi, i fortë, i guximshëm. U ula, e shikoja atë dhe mendova se si ta hiqja këtë gjendje. E njihja datën e tij të lindjes dhe e kuptova se çfarë ishte arsyeja. Ai është shtrirë nga një bandë e kyçit të këmbës, si rezultat, ngurtësia e muskujve në të djathtë - ajo është ngritur në të majtë - ulur. Si rezultat, shkelja e arteries që ushqen trurin, dhe ai ka urinë oksigjen. Por kur ai ngrihet në majë të malit, pamja vizuale e bukurisë së pabesueshme, gjendja e niveleve të fitores, uria e oksigjenit. Ai po përjeton një eufori të çmendur. Dhe këtu, në ashensor, ai i mungon oksigjeni, por nuk ka eufori. Perceptimet e mosbalancimit. I thashë atij: "E gabuar në ashensor, mbyllni sytë, imagjinoni se jeni në krye, provoni!" Dhe diku në dy orë ai më thërret dhe thotë: "Unë shkoj. Unë shkoj në ashensor! " Sepse i shpjegova atij shkakun e frikës - kjo është mungesa e oksigjenit në një hapësirë të mbyllur.
Kishte një tjetër rast të pazakontë në praktikën time. Një aktor shumë i famshëm dhe i talentuar erdhi tek unë në pritje. Çdo herë që ai mori sedatives para se të hyjë në skenë. "Pra, nuk mund të vazhdojë të vazhdojë," më tha ai. "Kjo është puna ime e preferuar, por çdo herë që është stresi më i fortë". Përgjigja u vendos edhe në datën e lindjes. Këtu frika ishte e lidhur me faktin se karakteristikat personale të një personi e vendosën atë si mësues, dhe jo një aktor. Unë vetëm e rekomandova atë: "Paramendoni se jeni në audiencën akademike. Ju jeni profesor. Dhe studentët janë ulur në sallë që mësojnë për një tarifë. Ata erdhën për të mësuar prej jush. Ju lexoni një leksion. Ju nuk i argëtoni ato. Ju jeni profesor. Dhe këta janë studentë. " Pyetja e tij e ardhshme ishte fjalë për fjalë pas disa javësh. "Pse ata ndalonin duartrokitje?" "Askush nuk do të ndërpresë profesorët! Ata ndaluan duartrokitje përgjatë performancës. Në fund ka pasur duartrokitje? ". "Po, në fund ishin!"
Këto janë të tilla të pabesueshme, në shikim të parë, histori.
Mos kini frikë nga frika juaj, miqtë! Unë dua që ju të mbani mend: Frika është puna e intuitës. Nuk ka frikë - nuk ka intuitë, dhe ne po lëvizim në jetë pa frikë dhe qortim, dhe kjo nuk është mënyra më e suksesshme.