Nëse hani të drejtë, atëherë pse të mos lejoni të shijshme? Një çokollatë e vogël, një tortë çdo dy javë. Por më e rëndësishmja - pak! Dhe jo si më parë: një tas për të ngrënë. (Qesh.) Në fëmijëri dhe të rinj, ne gjithmonë kemi pjekur diçka. Ndoshta, ishte varësia. Sweet, shijshme - ju ende nevojë! Unë kam një mik i cili, nëse ajo dëshiron të ëmbël, shkon në dyqanin më të mirë të kafesë, urdhëron të gjitha ëmbëlsirat që është në dritaren e dyqaneve, atëherë ata janë superiorë. Dhe pastaj kupton se nuk ka asgjë të tillë, për të cilën ju mund të jepni jetë. Dhe në fund ajo bërtet oreks për të ëmbël. Dhe unë marr një shembull prej saj. Kaloi ato kohë kur kishte një dëshirë për të ushqyer. Tani kultura ime e ushqimit ka ardhur në një nivel tjetër.
Në të kaluarën, isha ulur në një dietë të ngurtë herë pas here. Tre ditë oriz të zier pa kripë, tre ditë - mish ose pulë pa kripë, tre ditë - fruta të pjekura. Dhe disi në ditën e katërt, një dietë e tillë shkova në skenë dhe e kuptova se nuk kisha forcë për të kënduar. Dhe i thashë vetes: Mjaft me këto eksperimente! Përveç kësaj, pas një diete të tillë, kam fituar peshë përsëri, dhe madje edhe më shumë. Prandaj, disa vjet më parë, vendosa të shkoj në një nutritionist, për një specialist të mirë që më dërgoi në drejtimin e duhur. Tani unë ha pjesë të vogla, por shpesh, pij shumë ujë dhe, natyrisht, të përpiqemi të lëviz. Kur kthehem me turne, gjithçka është e përgatitur në shtëpi. Unë zgjohem në nëntë në mëngjes, unë tashmë kam një peshkop në sobë, dhe mollët e pjekura, dhe borzeri gatuar. Mommy i dha Perëndisë njëqind vjet jetë - ajo, sigurisht, engjëlli im kujdestar. Në turne më të respektuar me atë që është sjellë. Unë përpiqem të ha pa majonezë, e refuzova fare. Të gjithë zëvendësimin e kosit dhe kefir. Unë nuk kam pothuajse asnjë kohë për të gatuar, dhe Mommy është edhe ofenduar, nëse unë papritmas të shkoj në kuzhinë dhe të fillojnë të bëjnë diçka. Ajo dëshiron të jetë e dobishme, duke u përpjekur dhe e ndjej.
U përpoqa të luaja sport Por pastaj vendosa që unë nuk kam nevojë për ngarkesa të fuqisë.
Taiiya ka një djalë të rritur, por gjyshja këngëtarja ende nuk është bërë. Megjithatë, Taiii rregullisht ofron mundësinë për të komunikuar me fëmijët e vegjël. Këngëtarja pëlqen të relaksohet me perënditë e tij të Nastya dhe Kirill
Foto: Instagram.com.
Kështu që unë përpiqem të bëj një ngarkim të zakonshëm çdo ditë, i njohur që nga fëmijëria : Dush shtypni, ngrini këmbët, qëndroni në paraqitjen e kotele - shtrirje. Epo, sigurisht, ngarkesa në skenë, kur këndoni, është sikur të keni pesë qarqe në stadium. Prandaj, kam një sport të lehtë. Dhe shtëpitë në katin e tretë janë plot simulatorë. Pluhur. (Qesh.)
Unë dua të paralajmëroj gratë që janë blerë në procesin e mbushjes së rrudhave me acid hyaluronic. Ka një acid me cilësi të ulët, të panatyrshme - para se të jemi injektuar me një xhel të tillë, si botulinum-toksina. Më thanë se kjo është e mjaftueshme për pothuajse gjysmë qëllimi. Por ky xhel pastaj nën lëkurë mund të shkaktojë inflamacion në çdo kohë. Kam marrë këtë dhe dua që gratë të paralajmërojnë: është më mirë të bëni injeksione të acidit hi-turonisë - le të jetë më e shtrenjtë, por kjo është çelësi për shëndetin dhe bukurinë tuaj.
Unë vazhdimisht bëj injeksione botox , ndodh, edhe duke vërejtur. Ndonjëherë i shikoj fotot e mia dhe shikoni: Buzëqeshja nuk është e imja, kjo do të thotë që ju duhet të zvogëloni dozën. Por vepron. Gjëja kryesore është gjetja e një specialisti të mirë, dhe me të mund të hiqni rrudhat nën sytë, të tërhiqni ballin. Për vite, beautician im i provuar arrin për vite me rradhë. Ajo e njeh fytyrën time.
Ushqimi i kombinuar me jetesë aktive lejon që taiis të mbajë një formë të lakmueshme
Foto: Instagram.com.
Kur unë do të turne, atëherë gjysma e erës okupojnë produkte të flokëve. Ju duhet të kujdeseni për flokët tuaj, sepse bukuria e tyre është shumë e rëndësishme për vajzën dhe për artistin. Maska e flokëve Blej, bëj shtëpitë e tyre në shtëpi. Por një herë bëri një maskë nga yolks, dhe lau bimët e saj, kur ai erdhi në fshat në gjyshen. Ngjyra ime e flokëve është nga hiri i natyrës, por unë jam më shumë duke ecur diellore, një hije të ngrohtë, kështu që unë përpiqem ta mbështes. Më parë, unë shkova për të bërë një straightening keratin - kjo është kur flokët janë vulosur me një hekur, dhe ata nuk janë të lidhur. Por tani në parim maska të mjaftueshme. Kur vazhdimisht aplikoni mbrojtje termike në kokën tuaj dhe hidratoni flokët me vajra dhe sprays, ata janë përgjegjës për ju falë.
Rrudhat e butë nga dashuria. Kur e doni, vetë trupi vjen në jetë - dhe merr më pak injeksione dhe maska. Unë tani jam i pikëlluar një dëshirë e madhe për të mbajtur lumturinë për njerëzit. Epo, plus dëshirën time për të krijuar dhe jetuar - kjo është gjëja më e rëndësishme për bukurinë. Për të djegur sytë dhe për të shlyer shpirtin.
Maskë veze
Maska me shtimin e verës është veçanërisht e dobishme për flokët, pasi që përmban mikroelement të tillë si Vitamina A, e cila eliminon sediatin e thatë dhe të yndyrshëm dhe rivitalizon sekuestrat; Vitamina B5 - stimulon qarkullimin e gjakut dhe madje edhe mjekësinë më të mirë nga dermatiti. Holine ndalon humbjen e flokëve, hekur dhe kobalt kontribuojnë në rritjen e flokëve, dhe kaliumi ngopet me ujë me ujë.
Përbërësit: Yolk - 2 copë.; mjaltë - 2 h. lugë; Ripena e naftës - 2 h. Lugë.
Metoda e gatimit: Mix të gjithë përbërësit dhe vendosni në fije. Larë në 40 minuta me ujë të ftohtë në mënyrë që yolks të mos rrokullis.