Moti i pranverës ndryshon, dhe me të dhe disponimin tonë. Sky Tuchka u mbyll, në punën e telasheve, në linjën Nahamili - atë ditë është prishur. Por nuk është e drejtë. Ne duhet t'i përgjigjemi vetes për emocionet tona dhe të jemi në gjendje t'i menaxhojmë ato. Mbledhur disa mënyra për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.
Pasqyrë
I përshtatshëm, shikoni dhe buzëqeshni. Në fillim, ju nuk mund të merrni asgjë, por ju provoni. Dhe pas disa minutash, një buzëqeshje nga shtrirja, e lodhur, duke u sinqertë. Tani vendosni shpatullat, rregulloni shpinën dhe lëvdoni veten.
Ndizni pasqyrën time
pixabay.com.
muzikë dhe vallëzim
SAD - të kthehet në këngën tuaj të preferuar. Derdhni nën të, shikoni, relaksohuni. Një ushtrim i vogël fizik do të udhëheqë trupin tuaj në ton dhe mendimet në rregull.
Lëvizja - Jeta
pixabay.com.
Argument
Kontakti i prekshëm me të dashurit ose njerëzit vendas do të kthehen tek ju edhe vendndodhjen e gëzueshme të Shpirtit. A jeni aktualisht vetëm? Merrni veten një kafshë që do të deshë sinqerisht dhe do të gëzohet në ardhjen tuaj, dhe ju takoni me të.
Përqafoj një mace
pixabay.com.
bukuri
Shikoni diçka të bukur. Po, të paktën në peizazhe detare dhe imagjinoni se si në verë, shkoni në udhëtim. Apo ndoshta po planifikoni të blini një makinë dhe tashmë shtyni paratë? Shqyrtoni në internet ose në kabinën e ardhshme "Swallow" po rrit shpejt gjendjen shpirtërore.
Ëndërr e dobishme
pixabay.com.
Analizoni problemin
A është e vlefshme për atë që kam prishur ditën tuaj? Nuk ka mot të keq. Prerë nga autoritetet - vetëm duke punuar në të cilën ju nuk mbani mend në një javë. Dhe proshutë në dyqan është vetëm një njeri i pafat. Pra, mos e humbni energjinë tuaj në një humor të keq.
Problemet nuk i kushtojnë vëmendje
pixabay.com.