Ruajtja e qëndrimit të duhur është ndoshta më e vështira për një fëmijë që shpenzon gjysmë dite në shkollë, pas së cilës ajo bën mësimet në tryezën e pakëndshme. Ne vendosëm të kuptojmë se cilat mënyra për të ndihmuar fëmijën tuaj të mbajë një mbrapa të qetë për aq kohë sa të jetë e mundur.
Vëzhgoni regjimin e ditës
Në fakt, dita e ditës është tepër e rëndësishme që nuk është e lehtë për të ruajtur gjendjen e përgjithshme të organizmit të ri, por gjithashtu ndihmon skeletin e fëmijës të zhvillohet në mënyrë korrekte. Nëse fëmija juaj është një nxënëse e vogël, çdo dhjetë minuta e aktivitetit në tavolinë duhet të alternohet me klasa aktive. Përveç kësaj, përpiquni të organizoni kohën e fëmijës në mënyrë të tillë që pas klasave të shkollës ai pati mundësinë të ndjekin klubet sportive.
Më shumë aktivitet
Siç e dini, fëmijët gjithmonë marrin një shembull me ne, prandaj do të ishte mirë të jepnim një fëmijë një shembull pozitiv, për shembull, të shkoni së bashku në një shesh patinazhi ose me qira në dimër. Mundohuni të mos uleni në një vend, edhe kur shkoni me familjen tuaj me pushime: gjeni argëtim aktiv për veten dhe fëmijën tuaj.
Zgjidhni mobiljet e duhura
Foto: www.unsplash.com.
Gjumi i mirë - premtimi i shëndetit
Fëmijët, si rregull, kanë nevojë për 9 orë gjumë për të rivendosur forcat. Në të njëjtën kohë, ne shpesh nuk i kushtojmë vëmendje asaj që fëmija ynë fle. Zgjidhni një dyshek me cilësi të lartë dhe jastëk, dhe gjithashtu ndiqni nga afër, në të cilën pozita fëmija juaj fle. Jastëk duhet të zërë hapësirën midis kokës dhe shpatullave, dhe dyshek duhet të blihet ortopedik, i cili do të ndihmojë në parandalimin e gënjeshtrës në muskujt.
Zgjidhni mobiljet e duhura
Një karrige në të cilën fëmija shpenzon shumë orë gjatë ditës, gjithashtu të denjë për vëmendje të veçantë. Ekspertët këshillojnë të marrin parasysh përputhjen e madhësisë së mobiljeve dhe moshës së fëmijës, kryetari duhet të rregullohet gjithashtu dhe distanca në sipërfaqen e tryezës për studentin e ri duhet të jetë 30 cm.
Ne formojmë zakone të dobishme
Pick up ushtrimet për fëmijën tuaj, të cilën ai mund të bëjë, duke mos lënë klasën. Mund të jetë një ngarkim klasik ose ushtrime më komplekse që mund të mësoni me fëmijën. Pas një kohe, ushtrimet do të bëhen një ritual integral para fillimit të çdo dite shkollore.