Pini vitamina nëse jo gjatë gjithë vitit, atëherë të paktën në offseason, tashmë në zakonin e rusëve. Besohet se vitaminat e tabletave mund të zëvendësojnë ato që nuk lejohen nga ushqimi. Kompanitë farmakologjike gjithashtu argumentojnë se vitaminat përmirësojnë mirëqenien tonë, e bëjnë gëzimin dhe mbrojnë nga ftohjet.
Sot, vitaminat sintetike nuk janë vetëm në përgatitjet e farmacisë, por edhe në shumë ushqime. Ata janë shtuar në gjizë, yogurts, produkte buke dhe kështu me radhë.
Por studimet e fundit tregojnë se thithja e ushqyesve nga komplekset e vitaminave sintetike është dukshëm më e vështirë se absorbimi i vitaminave nga perimet dhe frutat.
Për më tepër, shkencëtarët amerikanë arritën në përfundimin se disa komponentë të përfshirë në tableta dhe kapsula mund të grumbullohen në trupin tonë dhe të çojnë në probleme shëndetësore. Pra, në mesin e pasojave negative të marrjes së vitaminave janë helmimi i ashpërsisë së ndryshme.
Shkencëtarët nuk rekomandojnë të panikojnë dhe të mos heqin të gjitha produktet dhe përgatitjet që përmbajnë vitamina sintetike nga dieta. Por të kujdeset për marrjen e substancave më thelbësore nga vakt natyror do të ishte mirë.