Nëse vendosni me vendosmëri të humbni peshë dhe tashmë jeni regjistruar në palestër ose u ul në dietë, është shumë e rëndësishme të ndryshoni algoritmin e kujdesit të lëkurës trupore. Procedurat e zgjedhura siç duhet jo vetëm që do të rrisin efektivitetin e përpjekjeve tuaja, por gjithashtu do të ndihmojnë për të shmangur pasojat jashtëzakonisht të pakëndshme, të cilat shpesh shoqërojnë procesin e hedhjes së kilogramëve të panevojshëm. Po, pesha e tepërt shkon, por me të lëkurën humbet tonin, shenjat e shtrirjes mund të shfaqen - veçanërisht ata që e duan mënyrat e humbjes së peshës emergjente. Pranimet e tilla të tilla do të ndihmojnë një qasje të integruar, detyra kryesore e së cilës nuk është vetëm për të zvogëluar peshën, por edhe për të rritur qarkullimin e gjakut, në mënyrë që lëkura e trupit të forcojë dhe të përditësohet. Pastaj në kostum banje ju do të shikoni në të gjithë njëqind. Pra, le të fillojmë.
Procedura e parë - Dush të ftohtë dhe të nxehtë . Ai jep rezultate mahnitëse kur kryejnë rregullsinë. Alternimi i ujit të nxehtë dhe të ftohtë stimulon qarkullimin e gjakut, ndihmon në forcimin e lëkurës dhe është parandalim i shkëlqyeshëm i celulitit. E rëndësishme: Ju nuk duhet të ligët me ujë të valë, dhe pastaj ujë të akullt, zgjidhni rehat për ju për ju.
Banja me kripë deti . 1-2 herë në javë, organizoni një dush të nxehtë me kripë deti - është në gjendje të heqë toksinat nga trupi, rrit tonin e lëkurës. Magnezi i përfshirë në kripën e detit kontribuon në përshpejtimin e metabolizmit të qelizave. Mesatarisht, për qëllime kozmetike ju do të duhet 250-300 gram kripë në volumin standard të banjës. Është e nevojshme të qëndrosh në të të paktën 15 minuta, por jo më shumë se 30.
Dush kontrast dhe vetë-masazh - parandalimi i shkëlqyer i shenjave të shtrirjes dhe celulitit
Foto: Unspreh.com.
Peelings dhe scrubs . Ato duhet të zgjidhen nga lloji i lëkurës. Por disi, çdo pastrim dhe lëkurë përmirëson qarkullimin e gjakut dhe kontribuon në rinovimin e lëkurës duke hequr qelizat e djegura. Ju mund të gatuani një produkt në shtëpi - ka shumë receta në rrjet - ose të blini një produkt të përfunduar. Pas përdorimit të këtyre fondeve, rekomandohet të aplikoni një krem hidratues.
Samomassazh . Ju mund të bëni manualisht ose një furçë të veçantë. Natyrisht, vetë-masazhi nuk do të zëvendësojë procedurat profesionale, por me kryerjen e rregullt të tij do të rrisë domosdoshmërisht efektin e sportit dhe dietave. Në mes të zonave të saj të problemeve, ju mund të përdorni kremra të veçanta dhe kremra për humbje peshe - dhe ato absorbohen më mirë, dhe lëkura do të fitojë tonin e nevojshëm.