Edhe figurat e yjeve të njohura, të tilla si Kim Kardashian, nuk janë të përsosur, çfarë mund të flasim për "njerëz të thjeshtë", të cilat nuk mund të shpenzojnë miliona në trupin e tyre? Mos e humbni shpresën, më tregoni se si të shpëtoj nga hips nga hips.
Të shpëtoj nga "lëvozhgë portokalli" të vështirë, por ju mundeni
pixabay.com.
Le të kuptojmë së pari se çfarë është celuliti? Është substanca yndyrë dhe toksike në indet nënlëkurore, të cilat manifestohen nga parregullsitë dhe shakullat në fushën e mollaqe dhe hips. Kush ndodh ai? Po, kushdo, nuk varet nga mosha, pesha dhe tiparet e figurës. Vetëm nga dyshemeja. "Crust portokalli" vuajnë nga ekskluzivisht gratë. Është e vështirë për t'u marrë me këtë defekt kozmetik, por ju mundeni.
Hormonet
Prisni probleme nëse keni ulur numrin e hormoneve femërore - ato rregullojnë shkëmbimin e lëngjeve në trup.
Shikoni minierat
pixabay.com.
Këtu endokrinolog dhe gjinekologu-endokrinolog do të vijnë në shpëtim. Ata do të rimarrin testet, dhe pastaj ata do të regjistrojnë medikamente në bazë të tyre. Kështu, ju mund të kompensoni hormonin e zhdukur.
Ushqim
Ushqimi i pasaktë, i pabalancuar. Ushqim i shpejtë, sode e ëmbël, kripë, e mprehtë, e skuqur, alkooli dhe nikotinë - e gjithë kjo mund të ndikojë në Papën tuaj.
Harroni për ushqimin e shpejtë
pixabay.com.
Receta thjeshtë: filloni të hahet perime, fruta, të bëjë ushqim për një çift ose të shuajnë, të heqin dorë nga pije të dëmshme, hedhin duhan.
Ka produkte që në mënyrë efektive ndihmojnë në shpërndarjen e depozitave të yndyrës: bajame të papërpunuara, pineapple të freskët, agrume, vezë të ziera, karrota, zarzavate të freskëta, piper zile, lakër, asparagus.
Lëvizshmëri
Nëse shtriheni gjithë ditën në divan, mos i jepni ngarkesës me muskujt, atëherë, natyrisht, do të mbuloni "koren e portokallit".
Këmbët duhet të ngarkohen
pixabay.com.
"Oh sport, je jeta!" - Shkoni në palestër, por thjesht lëvizni më shumë, të paktën të ecni në këmbë, të ngasin një biçikletë ose rollers. Edhe Pushkin rekomandoi gruan e tij Natalia Nikolaevna për të ecur në shkallët për të përmirësuar figurën, dhe nuk është e dëmshme për ne. Duke bërë këtë stërvitje të aksesueshme, ju tendosni të gjitha muskujt në vendet e problemeve, për të përmirësuar furnizimin me gjak dhe aktivizoni proceset metabolike në trup. Yoga, Swimming dhe Hapi Aerobics ndihmon për të përballuar problemin.
Lëng
Akumulimi i lëngjeve në trup shkakton ënjtje nëse do të heqë qafe, celuliti do të jetë i dukshëm.
Uji e bën lëkurën të qetë
pixabay.com.
Por kjo nuk do të thotë që ju nuk keni nevojë të pini, vetëm pije duhet të jenë të sakta. Për shembull, teas bimor, fruta natyrore dhe lëngje nga manaferrat e kuq, pranverë të thjeshtë ose me ujë mineral. Pini 1.5-2 litra në ditë. Pajtueshmëria me regjimin e pijshëm është rregulli kryesor për lëkurë të butë dhe elastike.
Jetesë
Ushqimi i parregullt, overeating, zakon është brenda natës, snacks midis ushqimeve kryesore - këtu janë defekte në këmbë edhe në zonjat e hollë.
Çuditërisht, sistemi ynë nervor përgjigjet jo vetëm për bukurinë e fytyrës. Stresi dhe mbingarkesa, mungesa e gjumit - e gjithë kjo e bën lëkurën të pabarabartë.
Jetojnë saktë
pixabay.com.
Ju duhet të hani 4-6 herë në ditë, vakt i fundit duhet të jetë 2 orë para gjumit. Vëzhgoni mënyrën e ditës, më pak nervoz dhe udhëheq një mënyrë jetese aktive, atëherë këmbët tuaja gjithmonë do të jenë të pakta dhe të shtrënguara.