Unë vazhdimisht them se unë jam shumë i hollë. Por unë nuk jam i uritur dhe ndihem i madh. Dhe nga mungesa e oreksit nuk pësoi kurrë. Unë jam vetëm gjithmonë duke dëgjuar me kujdes trupin tim: nëse sulmon Zhor - me kënaqësi unë ha, nëse nuk dua të ha - unë nuk jam mbushur asgjë. Trupi është i dukshëm. Për këtë arsye, nga rruga, kurrë nuk e kuptova nënat që po përpiqen për asgjë për të ushqyer fëmijët e tyre të pushimit. Fëmijët gjithmonë e kuptojnë qartë se sa kanë nevojë për të ngrënë, dhe dhuna vetëm shkatërron këtë sistem të balancuar të ngulitur në ne vetë nga vetë natyra. Unë kam disa rregulla. Së pari, është e pamundur të hani pas ngrënies (qeshur). Së dyti, është e pamundur të ndalosh diçka. Trupi ende do të marrë të vetin, dhe si rezultat i produktit "të ndaluar" ju do të hani dy herë më shumë. Unë ha pothuajse gjithçka, veçanërisht gjatë pushimeve verore. Çfarë zhurme në mbrëmje ulur në restorant të drejtë në breg, ku këmbët tuaja të zhveshura përkëdhelur oqeanin e ngrohtë! Kuptimi se nuk është e pamundur për pushime, unë kthehem në dietën mesdhetare - ushqim deti, peshk dhe pa patate! Dhe duhet të mbahet mend se vera është shumë e nuhatur oreksin, dhe pas xhamit të dytë të kontrollit zvogëlohet. Ndonjëherë me pushime unë pështyj në dietë dhe filloj të dua veten siç është. Por, duke u kthyer në Moskë, sigurisht, unë marr veten në duart e mia!
Një humbje e mprehtë e peshës dhe sulme urie mund të pa pasoja të hipin në adoleshencë, dhe gjatë viteve është e mbushur me probleme serioze . Përveç kësaj, të gjithë kanë një predispozitë gjenetike, dhe gjithashtu duhet të merret parasysh. Unë jam duke qeshur me të dashurën time, e cila ulet periodikisht në një dietë të mollës, pastaj në Kefir - dhe ende mbetet në trup. Nëse vërtet dëshironi të humbni peshë, këtu është një mënyrë e shkëlqyer - mos hani pas gjashtë mbrëmje. Me të vërtetë punon. Përveç kësaj, unë kam një tjetër, sekretin tim personal të bukurisë. Ai më mësoi babanë: "shkoi - pas njëzet minuta në mur". Fakti është se pas ngrënies është e pamundur të ulesh. Kur uleni, ushqimi absorbohet shpejt nga trupi, dhe yndyra shpërndahet drejt në vendet tona të problemeve. Dhe nëse qëndroni, madje pa bërë ndonjë ushtrim, funksionon ndryshe, dhe ju nuk jeni të korrigjuar.
Anna nuk shkon në dhomën e palestrës, por shumë i pëlqen sportet konkurruese. Ata e lejojnë atë të mbajë tonin e saj të shkëlqyer të muskujve
Sport unë nuk jam shumë interesante Nëse nuk ka asnjë moment konkurrues në të. Unë jam në jetë një person i lojërave të fatit, unë vetëm nevojë për të. Ndoshta, kështu që unë adhuroj pingpong. Mësoni të luani unë fillova herët. Ne kishim një tavolinë tenisi në vilë, dhe një djalë fqinj, me të cilët në tetë vjet ishim të lidhur me një marrëdhënie romantike, ishte trajneri im. Nga rruga, ai luajti në mënyrë të përkryer, në shumë aspekte falë atij dhe kam arritur rezultate. Dhe kur fillova të fitoja, më hodhi në raketën e ballë, dhe gjithë romanca u zhduk (qesh). Në përgjithësi, pingpongu është një sport jashtëzakonisht energjik. Është e nevojshme të hidhesh rreth tryezës.
Për një fjalim, unë e lëshoj një çift kilogram Dhe nuk kam frikë të ha mirë pas shfaqjes. Dhe për të kënduarit e barkut tim të sheshtë. Fakti është se me frymëmarrjen e duhur vokale, ne tentojmë muskujt e barkut - ndihmon në nxjerrjen e tingujve të dëshiruar. Prandaj, unë gjithmonë "çeliku" cubes në stomak!
Unë nuk e di se si flokët e mi po tërheqin të gjitha talljet. Për t'i vënë ato në rregull, në mënyrë periodike bëni maska. Nga Japonia, unë jam sjellë në një maskë, e cila quhet: "Lumturia për flokët". Mane ime është e mbushur menjëherë me jetë. Dhe në fëmijërinë time bëra një maskë në recetën e nënës: nga një vezë e papërpunuar, limon dhe konjak. Mbaj mend se ishte e pakëndshme kur ishte një qafë dhe fytyrë.
Shtypi ideal i këngëtarit e quan pasojat e frymëmarrjes së saktë vokale.
Dëshira e një gruaje është e re dhe e bukur mjaft e kuptueshme. Prandaj, me qetësi trajtoj botox, mbushëse nën lëkurë dhe procedura të tjera të ngjashme. Por më vjen keq për vajzat shumë të reja të cilët janë aq të dashur për këto injeksione që ata fillojnë të ndryshojnë veten të jenë të panjohur dhe nuk mund të ndalen më. Nëse nuk ka të metë të sinqertë, është më mirë të braktisni ndërhyrjen radikale në dukje. Për fat të keq, shumë e zgjedhin këtë rrugë si më të lehtë, në vend të zgjidhjes, të gjejnë pro dhe kundër. Unë vetë bëj mesoterapy nga koha në kohë. Kjo është një mjet i mrekullueshëm, dhe unë e këshilloj atë për të gjithë si një masë emergjente për të sjellë veten në rregull.
Unë nuk jam i përsosur fare. Po, isha me fat me gjenetikë, plus mësova se si t'i përdorja partitë e mia të forta dhe të fsheh disavantazhet. Coco Chanel tha: "Nëse një grua për tridhjetë vjeç nuk është bërë një bukuri, atëherë ajo është vetëm një budalla". Epo, gjëja më e rëndësishme nuk është të humbësh dëshirën për të lëvizur. Shumë në jetë vjen një krizë, njerëzit do të rrëzohen në probleme, në çështjet familjare, të përulur me punë të padashur. Unë jam tmerrësisht i lumtur - kam një punë të preferuar, një familje të bukur, dhe unë dua gjithçka në këtë jetë. Kjo është, unë jam në harmoni të plotë. Unë dua - kjo do të thotë se mundem, ky është motoja ime.