Përdorimi i vajrave esenciale nuk është një ilaç për humbje peshe. Megjithatë, është vërtetuar se ata mund të ndikojnë në disponimin, përshpejtimin e qarkullimit të gjakut, rigjenerimin e qelizave të lëkurës dhe të stimulojnë elasticitetin e lëkurës. Bëri një përzgjedhje të vajrave esenciale, efekti i të cilit u vlerësua nga shumë gra.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamot ndihmon për të lehtësuar depresionin dhe mund të ndihmojë nëse shteti emocional minon dietën tuaj. Studimet tregojnë se Bergamot zvogëlon prodhimin e hormonit të stresit të kortizolit, i cili ndikon në normën metabolike dhe ndarjen e qelizave yndyrore. Përdorni vaj në ato momente kur shteti juaj moral është i paqëndrueshëm për të shmangur snacks të panevojshme dhe overeating.
Grejpfrut (agrume paradisi)
Studimet kanë treguar se këto vaj esencial jo vetëm që përmirësojnë disponimin për shkak të aromës së ëmbël, por gjithashtu përmban një përbërës natyral të Shënoton, i cili rregullon metabolizmin. Thithja e avullit të këtij vaji agrume mund të zbutë ndjenjën e urisë dhe t'ju japë një pagesë të energjisë kaq të domosdoshme.
Limon (limon agrume)
Vaj esencial limoni përmirëson gjendjen shpirtërore. Dy komponentë në vaj esencial limoni shkaktojnë një goditje të fuqishme në qelizat e yndyrës, duke lehtësuar njëkohësisht dhimbjen në muskujt nunning. Shto disa pika në një krem trupor për të hequr pasojat e stërvitjes rraskapitëse në sallë. Në kombinim me vajin e dëllinjëve dhe selvi, i cili ka një veprim diuretik, rezulton një ilaç i madh për stagnimin e lëngët në trup për shkak të procesit inflamator pas ngarkesave.
Është më mirë të përdorësh vaj esencial së bashku me bazën
Foto: Unspreh.com.
Rosmarinus officinalis
Rosemari përshpejton metabolizmin dhe stimulon tretjen, duke kontribuar në faljen e kilogramëve të panevojshëm natyrshëm. Erë halore stimulon oreksin - do të jetë e dobishme për ata që nuk duan të kenë mëngjes ose për të lënë mënjanë ushqime të dobishme. Thitheni atë për gjysmë ore para ngrënies, truri juaj do të reagojë ndaj një aromë të mprehtë dhe do të japë një shenjë të stomakut për të punuar lëng, dhe më vonë sinjali i kundërt në tru do të shkojë një ndjenjë urie.
Cinnamomum zeylanicum
Vaj esencial i kanellës ndihmon në uljen e inflamacionit dhe rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak, gjë që është e rëndësishme për humbje të suksesshme të peshës. Për më tepër, me një nivel uniform të sheqerit gjatë gjithë ditës ju nuk do të keni një ndjenjë të mprehtë të urisë - ju do të hani sipas orarit. Gjithashtu vaji i kanellës ka një efekt ngrohjeje, që do të thotë se mund të përdoret për masazh në një përzierje me vajra themelore.
Bëni përzierjet tuaja të aromaterapisë
Shtypje appetitiane
8 pika bergamota
5 pika grejpfrut
2 pika xhenxhefil
Luftimi i zgjatjes
5 pika grejpfrut
5 pika limoni
5 pika të selvi
Eliminimi i celulitit
7 pika të grejpfrut
5 pika të selvi
3 pika të dëllinjës
Për të arritur rezultatet më të mira me përzierje masazh, përzierje vajrat esenciale 1 deri në 1 me vajra bazë - bajame të ëmbla ose jojoba do të përshtaten më së miri. Për përdorim lokal, është e mjaftueshme për të aplikuar 1-2 pika vaj në kyçet e duarve dhe për t'u përballur me njëri-tjetrin.
Kontrolloni nëse keni alergji në vaj
Foto: Unspreh.com.
Kundërindikacionet për përdorim
Aromatherapy është një letër rekomandimi dhe nuk mund të përdoret si mjet i vetëm për të luftuar mbipeshë. Para përdorimit të naftës, konsultohuni me mjekun dhe sigurohuni që të mos keni alergji për këtë produkt: ta aplikoni atë në përkuljen e bërrylit dhe të largoheni për disa orë. Nëse shfaqet kruajtje, skuqje ose acarim, kjo do të thotë se ky vaj nuk ju përshtatet. Vaj esencial nuk mund të përdoret gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji pa lejen e mjekut. Gjithashtu të jenë të kujdesshëm kur përdorni vaj në lëkurë të dëmtuar ose të irrituar - një reaksion alergjik mund të ndodhë ose djeg. Mos dilni në rrugë me një vaj të aplikuar nga nafta, në mënyrë që të mos merrni një djegie nga dielli.