Ne të gjithë bëhemi më të vjetër, dhe kjo është normale. Por çdo person ka zakone që përshpejtojnë ndjeshëm këtë proces. Gjendja e përgjithshme e trupit, cilësia e organeve dhe të gjitha sistemet e nevojshme varet nga furnizimi. Mundësuar në një masë të madhe ndikon në punën e trurit.
Ne kemi përpiluar një listë të produkteve që ndikojnë jashtëzakonisht negativisht në punën e mirë-koordinuar të qelizave tona, gjithnjë e më shumë duke ndryshuar gjendjen tonë të jashtme dhe të brendshme për keq.
Sheqer
Problemi më i madh - Sheqeri na ndjek kudo: ajo është gjithashtu e përmbajtur në pije të gazuara, madje edhe në seasonings në Salat. Me konsum të tepërt të sheqerit, lëkura fillon të humbasë elasticitetin, shfaqen një numër i madh rrudhash. Sheqeri gjithashtu ndikon negativisht në nyjet e nyjeve.
Sheqeri na ndjek kudo
Foto: pixabay.com/ru.
Tranira
Me një tejkalim të transgjinave në trup, lëkura fillon të ngurtësohet. Këto lloje të yndyrave janë të përfshira në pjekje, patate fri, për shkak të së cilës ata nuk prishin për një kohë të gjatë. Ata prodhojnë shumë radikalë të lirë, të cilat mund të çojnë në bllokimin e anijeve, gjaku nuk ndikon në organet, si rezultat i të cilave ndodhin ndryshimet në nivelin kimik.
Kripë
Kripë duhet të përdoret, por në sasi të vogla, nëse nuk doni të merrni dehidrim, gjë që çon në lodhje. E gjithë kjo reflektohet në pamjen, një person duket më i rraskapitur se sa është me të vërtetë. Ndër të tjera, kripë në sasi të mëdha është e dëmshme për veshka dhe parandalon shkëmbimin normal të substancave.
Mos u përfshi shumë në kafe
Foto: pixabay.com/ru.
Kafe
Një tjetër produkt që çon në dehidratim është kafe. Ju nuk duhet të jeni shumë të përfshirë në këtë pije, përndryshe ju rrezikoni të fitoni rrudhat e parakohshme dhe problemet e tjera të lëkurës. Normë - 1-2 gota në ditë.
Sakharesmen
I thirrur për të zëvendësuar sheqer të dëmshëm, ëmbëlsuesit nuk janë më të mirë. Ata mund të shkaktojnë dhimbje koke, dhe gjithashtu mund të shkaktojnë dëshira të ëmbël, për shkak të së cilës pesha e tepërt nuk e bën veten të presë.
Alkool
Disa lloje të alkoolit janë edhe të dobishme në sasi të moderuara. Megjithatë, me përdorim të tepruar, atë, si kafe, çon në dehidratim, i cili menjëherë reflektohet në fytyrë. Gjëja kryesore është të mbani mend për masën.
Gjëja kryesore është të mbani mend për masën
Foto: pixabay.com/ru.
Pije energjie
Energjia shkatërron smaltin disa herë më intensive se vetëm pijet e ëmbla të gazuara, dhëmbët e verdhë shfaqen nga këtu. Dhe kafeina, një nga përbërësit kryesorë të pijeve të tilla, parandalon rrjedhjen e lëngjeve. Mendoni për këtë nëse nuk doni të përballeni me ngjyrën e zbehtë të fytyrës.
Produkte të larta të karbohidrateve
Edhe pse karbohidratet na japin energji, por pastaj të kthehet në sheqer. Në këtë rast, ju keni dy opsione: ose rritni aktivitetin fizik, ose zvogëloni rrjedhën e karbohidrateve në trup, përndryshe rreziku për t'u bërë mbipeshë.
Pije të gazuara
Pije me gaz kanë pronë për të na privuar me lëngun e nevojshëm. Ajo defleton. Përveç kësaj, acidi fosforik gjendet në pije të gazuara, përdorimi i të cilit çon në humbjen e masës së muskujve dhe plakjes së shpejtë.
Çfarë duhet të zgjidhni nga produktet për të mbajtur të rinjtë
Së pari, fruta të freskëta, perime, mish dhe produkte të qumështit. Së dyti, ushqim më të vogël sintetik. Mos harroni: Përbërësit më pak, produkti më i dobishëm