Problemi i peshës së tepërt është i njohur për shumë dhe, për fat të keq, bëhet gjithnjë e më shumë shpërndarje, si rezultat i së cilës numri i njerëzve që duan të hedhin shpejt peshën bëhet gjithnjë e më shumë.
Ata fillojnë të provojnë dietë të ndryshme, duke u përpjekur në kohën më të shkurtër të mundshme për të marrë rezultatin. Por pak njerëz mendojnë se dëshira për hollim të menjëhershëm mund të jetë kërcënuese për jetën. Le të merremi me atë që t'i kushtojmë vëmendje, dhe cila nga këshilla djersitje duhet të shmanget.
Pak njerëz mendojnë se dëshira për hollim të menjëhershëm mund të jetë kërcënuese për jetën
Foto: pixabay.com/ru.
Zhvillimi i metodave të reja të humbjes së peshës është i vazhdueshëm, shfaqen të gjitha llojet e reja të dietave. Megjithatë, në botën e re ka një vend për një kohë të gjatë të harruar, për shembull, deri më tani popullor Ushqimi i Kopenhagës . Dallimi i dietave është shkurtimi i tyre, dmth. Ata janë të dizajnuara për një periudhë të caktuar kohe, pas së cilës dieta duhet të ndalet, përndryshe faturën dhe zhvillimin e substancave të nevojshme për jetën e trupit do të shkelë.
Dietat paraqesin një kërcënim:
Ushqimi i grupit të gjakut
Thelbi i dietës është të hani ato produkte që dyshohet se janë të përshtatshme për njerëzit me një grup gjaku dhe janë jashtëzakonisht të rekomanduara për pjesën tjetër të grupit. Veçoria e kësaj diete është se nuk ka kufizime të rrepta të produktit. Megjithatë, u vërtetua se ky lloj diete është mjaft i padobishëm, pasi nuk kishte rezultate pozitive.
Dietë balerinë
Kjo specie është e bazuar në urinë, e cila zgjat ditë 10. Në fillim, pasuesit e kësaj diete pije ekskluzivisht ujë (dy ditët e para), gjithçka tjetër është mundësuar nga mishi i mishit, perimet dhe produktet e qumështit. Nuk është për t'u habitur që këta njerëz të duken shumë më tepër probleme shëndetësore sesa problemi i peshës së tepërt.
Mos harroni: graviteti i pasojave varet nga shëndeti juaj fizik
Foto: pixabay.com/ru.
Dietë në lakër
Një person ha gjatë gjithë javës me një supë me perime në ujë, baza e supës është për pjesën më të madhe të lakrës. Por lejohet një numër dhe perime të tjera të papërpunuara dhe pije të pahijshme. Kjo dietë gjithashtu nuk sjell një rezultat të dukshëm.
Ushqimi në ushqimin e foshnjës
Në fund të fundit është se një person ha një pjatë në darkë, dhe ditët e mbetura ushqen ushqimin e përfunduar të fëmijëve nga kanaçe. Ky lloj diete është praktikisht i lirë nga fibra, kështu që gjatë ditës një person vazhdimisht dëshiron të hajë.
Pasojat e dietave të tilla
Nëse ju vetë zgjidhni një dietë, ju mund të hasni një kërcënim të vërtetë për shëndetin tuaj. Kur e privoni veten nga disa lëndë ushqyese të nevojshme nga një organizëm i rritur, siç janë proteinat dhe yndyrnat, rrezikoni të merrni një mungesë të këtyre substancave. Mos harroni, niveli i gravitetit të pasojave varet nga shëndeti juaj fizik.
Mos besoni verbërisht premtimet e marra nga autorët e këtyre dietave më. Është thjesht e pamundur të humbësh peshë nga 10 kilogramë në disa ditë. Ulur në dieta të tilla, ju vetëm merrni ujë nga trupi dhe elementet e nevojshme, por depozitat e yndyrës ende mbeten. Kjo është arsyeja pse pas anulimit të dietës, edhe nëse keni shikuar pak, pesha gradualisht kthehet.
Për të humbur peshë në mënyrë korrekte, ju duhet t'i përmbaheni rregullave të përgjithshme për të ushqyerit të shëndetshëm. Shkalla e humbjes së peshës në muaj është 2-3 kg.
Për të humbur peshë në mënyrë korrekte, ju duhet t'i përmbaheni rregullave të përgjithshme për të ushqyerit të shëndetshëm
Foto: pixabay.com/ru.
Pra, për të zgjedhur mënyrën më efektive për të humbur peshën dhe për të shpëtuar shëndetin, konsultohuni me një nutritionist, pasi që ju mund të filloni programin tuaj të humbjes së peshës për këshillat e specializuara.