Secili prej nesh në jetën tuaj përballet me faktorë që helmojnë ekzistencën. Në realitetet moderne, është mjaft e vështirë për të shmangur ndikimin negativ të mjedisit të jashtëm në trup. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme për të mbajtur periodikisht detoksifikimin, domethënë, pastrimin. Ju mund të blini përgatitje të veçanta, por ato vetëm japin një efekt afatshkurtër. Ne ju ftojmë të njiheni me metodat e pastrimit të përditshëm pa dëm të shëndetit.
Metoda e parë:
Filloni mëngjesin tuaj nga një gotë me ujë të ngrohtë me lëng limoni dhe mjaltë. Uji i ngrohtë ndikon pozitivisht në punën e stomakut, dhe lëng limoni me mjaltë ndihmon për të prodhuar biliare më intensivisht. Një pije e tillë do të bëhet një "shkaktar" i shkëlqyer për të aktivizuar të gjitha organet dhe për të filluar mëngjesin.
Filloni mëngjesin tuaj nga një gotë me ujë të nxehtë me lëng limoni dhe mjaltë
Foto: pixabay.com/ru.
Metoda e dytë
Përdorni lëngjet e gatimit në shtëpi. Është e rëndësishme të pini lëngun si dhe të ujit me limon, në mëngjes para vaktit të parë, përndryshe të gjitha substancat e nevojshme thjesht nuk do të jenë në gjendje të shqetësohen saktë. Provoni lëng perimesh bazuar në xhenxhefil, spinaq dhe majdanoz. Mundohuni të shtoni sa më shumë zarzavate të jetë e mundur. Teas speciale mund t'i atribuohen pijeve efikase. Ato shiten kryesisht në barnatore. Këtu ju jeni të lirë të zgjidhni shijen që ju më afër.
Përdorni lëngje shtëpi
Foto: pixabay.com/ru.
Metodë e tretë
Shto produkte në dietën tuaj që do të ndihmojë në përmirësimin e metabolizmit. Rëndësi e madhe për funksionimin e plotë të trupit përfaqëson veshka dhe mëlçi. Meqenëse këto organe janë filtra të natyrshëm, ata duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë dhe të pastrojnë në kohë. Në mënyrë që të mos dështojë në punën e tyre, thjesht shtoni piper të kuq, hudhër, majdanoz, panxhar, kinz në dietë. Bimët e detit gjithashtu do të jenë të dobishme, për shembull, lakër deti.
Shto piper të kuq, hudhër, majdanoz, panxhar, kinz në dietë
Foto: pixabay.com/ru.
Katër modë
Shmangni produktet "të kontaminuara". Trupi ynë është jashtëzakonisht i nevojshëm nga fibrat e ushqimit, ata ndihmojnë për të mbështetur të gjitha sistemet, veçanërisht të tretjes. Një nga ushqimet më të rrezikshme në aspektin e përmbajtjes së substancave të dëmshme është peshku. Por mos u frikësoni: jo të gjithë peshqit janë po aq të dëmshëm. Ka vetëm disa lloje të peshkut me një përmbajtje të madhe të merkurit: ton, peshkaqen, shpatë peshku. Mos harroni: në peshk të madh substanca më të rrezikshme se në ato të vogla.
Në peshk të madh substanca më të rrezikshme se sa në të vogla
Foto: pixabay.com/ru.
Metoda e pestë
Le të djersite. Potions, ne nuk jemi vetëm ftohje, por edhe heqim qafe toksina. Prandaj, është kaq e dobishme për të marrë pjesë në të gjitha llojet e vendeve ku mund të marrësh frymë mirë, duke tërhequr kështu komponime të rënda nga trupi. Këto vende përfshijnë një banjë dhe hamami. Nëse jeni të vështirë për të transferuar temperatura të larta, shkoni në sport, të tilla si vallëzimi, por ju mund të provoni dhe yoga.
Lejoni vetes djersën
Foto: pixabay.com/ru.
Siç mund ta shihni, mënyra natyrore për të pastruar trupin është mjaft, nuk është e nevojshme të vraponi në farmaci fare, të përpiqeni të "pastroni" veten - dhe do të shihni rezultatin.