Përveç efektit toksik në trup, përdorimi i tepruar i alkoolit na jep nga figura e përsosur, pa marrë parasysh se sa e vështirë ju provoni në palestër. Pse edhe një gotë verë e tij e dashur nuk do t'ju japë të shkëlqejë në plazh, ne do të përpiqemi të kuptojmë.
Kalori i lartë
Alkooli është vetëm disa kalori jep yndyrë, në gram e të cilave përmban 9 kcal. Shumë shumë, pajtohem. Megjithatë, kaloritë e alkoolit janë bosh, ju nuk do të merrni ndonjë lëndë ushqyese. Përdorni vetëm disa syze, ju do të merrni gjysmën e normës së kalorive të ditës, por në të njëjtën kohë nuk përjetoni ndjenjën e ngopjes.
Ju humbni një ndjenjë të masës
Prona e njohur e alkoolit është të relaksoheni, dhe për këtë arsye të gjitha ndalimet në ushqimin e ëmbël, të pjekur dhe çdo kalori tjetër do të hiqen. Ju vetë nuk do të vini re se sa herë më shumë se janë planifikuar. Për të mos qortuar veten për thatësi, në prag të mbrëmjes, hiqni darkën pas një gotë verë, në vend të kësaj pini një gotë me lëng të freskët - një zëvendësim i shkëlqyer për një tjetër xhami verë.
Refuzoni darkën pas një gotë verë
Foto: www.unsplash.com.
Alkooli "mundi" në mëlçi dhe veshka
Sa më gjatë të përdorni alkool, megjithëse në sasi të vogla, dëmi më serioz që bëni për të gjitha sistemet e organizmit. Produktet më të fermentimit ofrohen në mëlçi dhe veshka, pa të cilat është e pamundur të kryhet metabolizmi normal. Një dobësim gradual i këtyre organeve çon në një shkelje të proceseve të këmbimit, prandaj trupi nuk mund të marrë ushqyesve të nevojshëm në sasi të mjaftueshme. Mendoni se çfarë është më e rëndësishme për ju - një mbrëmje argëtuese apo shëndet dhe bukuri?
Gjenerimi i testosteronit ngadalësohet
Ky hormon mashkullor jo vetëm që ndihmon me një sërë masë të muskujve, por gjithashtu në mënyrë indirekte ndikon në procesin e humbjes së peshës. Niveli i testosteronit është shumë i ulët çon në një ngadalësim në ndarjen e depozitave të yndyrës, që do të thotë se strtetitë humbje peshe për disa muaj të panevojshëm. Ne do të kujtojmë, deri në verën e lënë mjaft kohë, nuk vlen të shtrëngohen me humbje peshe, prandaj ne heqim dorë nga alkooli në një bazë të vazhdueshme.