"Sa kujtoj veten, unë kam qenë gjithmonë i pakënaqur me figurën time, kemi pasur një lloj kulti ushqimor në familjen tonë, tavolinat u thanë ditën dhe në mbrëmje. Çfarë duhet të flasim, natyrisht, nga ky mënyrë jetese, ne të gjithë u interpretuan.
Në klasat e mesme, unë arrita të humbas peshën nga 15 kilogramë për shkak të urisë, dhe një javë e gjysmë, piva vetëm ujë dhe rrallë u ngrit nga shtrati, pasi nuk ishte veçanërisht forca. Unë u përpoqa të mbaj rezultatin e marrë nga një punë e tillë, dhe për disa muaj e drejtoja, por në pushimet verore shkuam për të pushuar. Dhe atje, për tre javë kam shënuar gjithçka që ishte aq e zellshëm. Por unë nuk e humba peshën përsëri, sepse u afruan provimet përfundimtare dhe nuk ishte më parë. Në vend të kësaj, e pranova këtë përvojë të pasuksesshme të humbjes së peshës dhe kam bërë përfundime.
Shpërfytyrimi im filloi përsëri kur kam ardhur tashmë në normën e parë të institutit. Unë isha i pakënaqur me figurën time, kështu që sapo isha zotëruar në një vend të ri, fillova të humbas peshën. Për të filluar, bazuar në përvojën e mëparshme, vendosa të mësoja më shumë për ushqimin e duhur. Kjo më ndihmoi libra dhe video në rrjet. Për shkak të urisë, kam humbur shumë masë të muskujve, trupi u bë një flabby, dhe lëkura humbi elasticitetin, kështu që vendosa të kthehesha në sport në programin tim të humbjes së peshës. I pashë në klubin e palestrës pranë shtëpisë dhe fillova të veproja.
Dieta ime kryesisht përbëhej nga proteina, është e nevojshme kur dobësi dhe sport në mënyrë që të forcojë muskujt. Gjithashtu, hëngra shumë perime të freskëta, ata janë të pasur me fibra, që përmirëson tretjen dhe zvogëlon oreksin. Unë gjithashtu të kufizuar konsumit të kalorive - jo më shumë se 1,200 kcal në ditë. Unë nuk isha i fortë në sport, kështu që mora disa klasa me një trajner për të bërë një trajnim personal. Shkova në sallë 3 herë në javë.
Rezultati për muajin e parë më befasoi, 4 kilogramë dolën, dhe trupi ka ndryshuar shumë, lëkura u bë më elastike, dhe figura filloi të dukej më femërore, u shfaq bel, klavikula ishte e dukshme. Kështu që kam humbur një tjetër tre muaj dhe kam humbur 6 kilogramë. Pesha filloi të shkonte më ngadalë, por nuk u kujdes, sepse pashë rezultatin. Ndonjëherë unë shpërtheva, sepse një dietë dietë, por ka ditëlindje, dhe pushime - është e vështirë të kufizohet vetë. Në momente të tilla, ditët e shkarkimit më ndihmuan.
Në përvojën time, unë isha i bindur se është shumë e rëndësishme të ruash motivimin gjatë gjithë hollimit, sepse ndodh që një person të arrijë rezultate të vogla, të gëzohen dhe të thyhen - po, kështu që ai nuk mund të ulet në dietë. Në momente të tilla dhe për të ndihmuar publikimin dhe grupet motivuese. Në internet, plot me të gjitha llojet e komuniteteve, ku njerëzit ndajnë humbjen e tyre të peshës, dhe nëse diçka nuk funksionon, pesha u rrit ose ka pyetje, ndjehen të lirë të pyesin ata në komentet, njerëzit që kanë kaluar në këtë mënyrë do të përgjigjen me kënaqësi pyetje.
Si rezultat i kësaj jetese për vitin, arrita të hidhja jashtë 20 kg, trupi im filloi të dukej shumë ndryshe se kur isha i uritur. Ajo është bërë elastike dhe më shumë skid. Duke rritur masën e muskujve, u bëra më i guximshëm. Më parë, unë nuk mund të përballoj shëtitjet e gjata, dhe tani për mua ata janë vetëm gëzim. Unë gjithashtu ndryshova qëndrimin tim ndaj vetes, u bëra më i sigurt dhe vendimtar, nuk ka pasion nga djemtë. Njohur vetëm i tronditur nga një transformim i tillë, unë vazhdimisht bëj komplimente. E kuptova se për mua nuk ka asgjë të pamundur, dhe një figurë e mirë është një realitet, gjëja kryesore është vetëm kjo e kërkuar! " - i tha Inna nga Krasnogorsk.
Nëse dëshironi të ndani historinë tuaj të shpërfytyrimit, dërgoni në postën tonë: info@ overhit.ru. Ne do të publikojmë historitë më interesante në faqen tonë të internetit dhe të japim një dhuratë të këndshme motivuese.