"Vendosni tërheqjen", "Si të donte partnerin tuaj pas lindjes" - Përgjigjet për këto pyetje në internet po kërkojnë qindra mijëra gra. Katerina Bibicheva, trajner dhe krijues i shkollës së gjimnastikës intime, vetë - një nënë e re, e di se kjo mund të shkaktojë mungesë të dëshirës dhe çfarë të bëjnë për të zgjidhur epshin përsëri,
Shkak 1: dështimi hormonal
Pra, i konceptuar nga nëna-natyra, që gratë pas lindjes shpesh nuk duan të bëjnë seks. Verë gjithçka është një rënie në nivelin e estrogjenit, hormonit, i cili në lidhje me progesteron rregullon tërheqjen seksuale në gratë.
Në të njëjtën kohë, niveli i prolaktin rritet, duke ju dhënë mundësinë të zhytet në të gjitha charms e ushqyerjes me gji.
Çfarë duhet të bëni: Relaksohuni. Për të rivendosur trupin tuaj ju duhet kohë. Më shpejt do të ndodhë nëse e doni atë. Le partneri juaj të prekë ju dhe të mos nxitoni për të bërë seks në të njëjtën kohë.
Arsyeja 2: Thatë
Rënia e përqendrimit të estrogjenit në gjak është gjithashtu shkaku i thatësisë në kanalin vaginal. Sasia e pamjaftueshme e lubrifikantit natyror e bën vaginën tuaj më të ngjashme me shkretëtirën Sahara sesa një oazë magjike.
Çfarë duhet të bëni: Nëse ju intereson për jetën tuaj seksuale, pastaj shtypni një lubrifikant hipoallergenic me bazë uji paraprakisht në mënyrë që të mos dëmtojë mikroflorën në kanalin vaginal dhe të ktheheni ndjesi të këndshme.
Shkaku 3: spazma
Është ai që shpesh është shkaku i stagnimit në fushën e një legeni të vogël. Muskujt e spazmave nuk mund të sigurojnë një fluks të mjaftueshëm të gjakut në organet gjenitale. Dhe nga kjo direkt varet nga ngacmimi juaj.
Çfarë duhet të bëni: Mundohuni të bëni një gjimnastikë intime. Një grup ushtrimesh posaçërisht do të ndihmojë në heqjen e spazmës, rivendosjen e qarkullimit të gjakut dhe në këtë mënyrë të kthejë dëshirën seksuale për ju.
Shkak 4: Muskujt e pjesës së legenit
Vetë vaginale vetë, nëse e krahasoni atë me shtatzëninë dhe 2 muaj pas lindjes, ndryshon vetëm disa milimetra. Ajo që me të vërtetë vuan është e madhe është muskujt që e rrethojnë atë. Përveç reduktimit të ndjenjës së "Girth të fortë të një anëtari", në muskujt e dobët të pjesës së legenit, si rregull, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar. Dhe kjo, siç e dimë tashmë nga pika e mëparshme, ndikon në epshin tuaj.
Çfarë duhet të bëni: Forcimi i muskujve të pjesës së legenit. Mbajtja e vëmendjes ndaj asaj se çfarë ndjenjash zhvillohen në vaginë tuaj kur praktikoni gjimnastikë intime, ju do të filloni të mrekullueshme Willy. Muskujt e fuqishëm dhe elastik të pelvikut të pelvik do ta bëjnë atë të mirë jo vetëm partnerin tuaj, por gjithashtu të ndihmojnë të ndiheni më të sigurt dhe më seksi. Dhe qarkullimi i mirë i gjakut si rezultat i klasave do të përmirësojë cilësinë e jetës suaj seksuale.
Shkaku 5: dhimbja që kujtohet
Jo të gjitha trupat janë të lehta dhe të lehta. Epsotomi, boshllëqet dhe, mjerisht, jo gjithmonë qëndrim miqësor të stafit mjekësor, - e gjithë kjo mund të mbetet kujtime të dhimbshme, të cilat nuk janë aq të lehta për t'u hequr. Dhe kjo nuk mund të ndikojë në vendosjen seksuale.
Çfarë duhet të bëni: Duaje veten dhe vaginën tënde. Po, trupi juaj ka ndryshuar, por në të njëjtën kohë nuk u bë më keq, ju u bë një tjetër. Trupi juaj ju dha këtë njeri të vogël, të cilin ju mbani në duart tuaja, dhe vlen shumë. Merrni durim, së shpejti do të riktheni dhe do të ktheheni në formën e mëparshme. Lufta e saktë, shtoni aktivitet fizik në ditën tuaj të përditshme, i kushtoni vëmendje trupit tuaj të paktën 15 minuta në ditë. Dhe pas një jave më vonë do të shihni rezultate të këndshme.
Shkak 6: në brendësi kronike
Eksitim femër fillon me kokë. Mungesa e gjumit nuk kthehet vetëm nga trupi, por edhe truri. Kur e vetmja është mendimi juaj sot, "pa marrë parasysh se si të bini nga lodhja", këtu ju e dini, jo para tërheqjes.
Çfarë duhet të bëni: Më shumë pushim. Të punësojë një zonjë pastrimi, të thirrni të dashurat ose të afërmit të cilët mund të ndihmojnë me qendrën dhe fëmijën e tyre.
Arsyeja 7: Ndryshimi i fokusit
Më shumë gjasa, para shtatzënisë dhe lindjes, i keni kushtuar më shumë vëmendje vetes, ndjenjat tuaja dhe partnerit tuaj. Me ardhjen e fëmijës, gjithçka ndryshon në mënyrë dramatike, dhe shqetësimet që lidhen me foshnjën po vijnë në ballë, dhe jo orgazmat tuaja.
Çfarë duhet të bëni:
Gjeni kohë për dashuri dhe komunikim. Shumë, puthni, më tregoni se si jeni partneri juaj. Tregoni atij se keni në zemrën tuaj dhe çfarë përvojash ju do të përcillni. Biseda të ngushta përforcojnë marrëdhëniet. Ai, si ju, nuk duhet të jetë i lehtë në lidhje me ardhjen e një njeriu të vogël në jetën tuaj. Vetëm ndërprerja e zemrës në një bisedë dhe jo duke e lënë vendin në të për ofensivë dhe pretendime, mund të filloni të rivendosni jetën tuaj seksuale.