Slimming - Tema e pacientit për shumë gra , kështu që ata janë aq të interesuar për historinë time. Fillova me sport. Dhe tani nuk mund ta imagjinoj jetën time pa të. Sport është i nevojshëm jo vetëm për të ruajtur figurën e shtrënguar, sport është një endorfinë, humor të mirë dhe forcë fizike. Pas klasave, unë me lehtësi, kam shumë ide kreative, kam kohë për të bërë shumë më tepër për ditën sesa pa shkuar në palestër. Tani unë rifillova klasat e mia me tenisi të mëdha, bleva një raketë. Unë mendoj se ju duhet të zgjidhni ato sporte që ju pëlqen. Natyrisht, ju duhet të ndiqni matjen. Por pa dieta, kur një javë është ulur në një kefir.
Kam humbur njëzet kilogramë. Vendosni një gol dhe shkoi tek ajo. Miqtë e mi ishin të habitur: si mund të vini në një martesë apo ditëlindje dhe të hani asgjë? Dhe pastaj kisha një periudhë të tillë që e mbajta veten në korniza të ngushta. Ndoshta është e gabuar. Çdo gjë duhet të jetë në moderim. Pse, në ditëlindjen e vajzës suaj, unë nuk mund të ha një copë tortë të vogël apo diçka të shijshme? Kjo është një festë. Dhe unë dua të marr jo vetëm kënaqësinë morale, por edhe kënaqësi shije. Dhe të nesërmen nuk këndoj në mbrëmje - domethënë, gjithçka duhet të jetë brenda kufijve të arsyeshëm.
"Sport është i nevojshëm jo vetëm për të mbajtur një figurë të shtrënguar, sport është një endorfinë, humor dhe forcë fizike". .
Nutritionist më këshilloi gjashtë herë në ditë. Dhe për mua është një nga rregullat kryesore të jetesës sime. Është e dëshirueshme që vakt i fundit të zgjasë deri në orën 20:00. Është e nevojshme të hahet mëngjes, të kthehet në një shumëllojshmëri të pjatave në menynë, dhe madhësia e pjesës nuk duhet të tejkalojë qelqin e zakonshëm.
Në Moskë, bëj sport 3-4 herë në javë në një ose një ose dy orë. Me pushime, kam paguar sportet në orën çdo ditë. Gjetur në Innovation Maldive - Yoga antigravitational. Me të vërtetë më pëlqeu. Yoga në ajër është më shumë si një masazh, me tërheqjen e të gjithë trupit. Do të doja të shkoj në klasa të tilla dhe në shtëpi.
Tani e përfundoj të shkruaj një libër për humbjen e peshës. Në procesin e peshës sime aktive për mua, ka pasur një numër të madh pyetjesh: atë që unë ha, atë që bëj, shkoj në masazh që po bëj me lëkurën, etj. Unë u përpoqa të përgjigjem në rrjetet sociale, Por ajo mori shumë kohë. Dhe në një moment vendosa të them për gjithçka në libër.
Fëmijët dhe burri - për mua gjëja më e rëndësishme në jetë. Familja më frymëzon. Natyrisht, po flas me Ilan dhe djalin e Mishit për ushqimin, për sportin, duke treguar për shembullin tim. Ndonjëherë ata dëgjojnë, ndonjëherë jo. Dhe kjo është normale. Nuk ka nevojë për të detyruar, përndryshe asgjë nuk do të funksionojë. Vazhdimisht shikuar vetëm për daisy. Ajo është ende e vogël, dhe unë mund të ininoj zakonet e duhura në të ushqyerit. Është e lehtë me të, ajo thith gjithçka si një sfungjer. Nëse prindërit e mi silleshin me mua, ashtu si unë me fëmijët e mi, atëherë ndoshta nuk do të kishte probleme të tilla me peshë. Si e hamë në fëmijëri? Cutlets me makaroksics, dhe pjesë me një rrëshqitje. (Qesh.) Dhe daisy është tashmë e angazhuar në sport, baleti dhe vallëzim. Dhe unë mendoj se kjo është normale.
Në Maldive, Jasmine provoi inovacionin - yoga antigravitational. .
Bashkëshorti im është shumë krenar për mua. Në disa pyetje ai më dëgjon, por është e pamundur të ushtrosh presion mbi të. Ilan tani është i angazhuar në mënyrë aktive në sport, ai ka humbur shumë. Ai është një i madh i bërë mirë. Dhe Misha shkon edhe në palestër, luan tenis dhe futboll. Në përgjithësi, ne kemi një familje sportive. (Qesh.)
Nuk është sekret që adoleshentët duan ushqim të shpejtë, dhe djali im Misha nuk është përjashtim. Dhe megjithëse nuk ka probleme shtesë peshe, ne po flasim shumë në këtë temë, po përpiqem të shpjegoj se sa e shpejtë është ushqimi i dëmshëm për trupin. Ne tani zgjodhëm këtë taktikë: Biri e do mishin shumë - dhe e ha atë me perime. Dhe është e shijshme, dhe në të njëjtën kohë nuk ka trauma psikologjike që ai refuzon veten.
Unë me qetësi zgjoheni pa pizza, bukë ose të ëmbël. Unë nuk kam kënaqësi nga këto produkte. Por shumë njerëz nuk mund të jetojnë pa një tortë apo çokollatë. Prandaj, unë nuk e ndaloj ushqimin tuaj amë. Le të jenë më të mirë me mua për të ngrënë një copë sesa një qetësi në dhomën e gjumit. (Qesh.) Ne kemi marrëdhënie të hapura dhe miqësore në familjen tonë. Ne të gjithë bëjmë sinqerisht, nga shpirti.
Në vjeshtë, Jasmine bëri debutimin e tij si një projektuesi. .
Në vjeshtë, kisha një debut si një projektues. Kam krijuar një koleksion të veshjeve couture, leitmotif prej të cilave ishte stolitë e popullit tim. Unë vetëm le albumin lindor, dhe unë me të vërtetë donte të vazhdoja këtë temë në indet dhe siluetat. Ata thonë, shumë e pëlqyen koleksionin tim. Por unë ende nuk e di, unë do të vazhdoj. Është e vështirë dhe merr shumë kohë. Edhe pse do të ishte interesante të bënte diçka për burrat dhe fëmijët. (Buzëqesh.) Unë jam në mendim tani.
Vajza është shumë me zell i referohet profesionit tim. Unë ndonjëherë ndonjëherë kam frikë të them "Unë po largohem për punë", sepse ajo po shkon menjëherë me mua. Daisy dëshiron të jetë një këngëtare, të paktën ajo thotë. Në shtëpi ajo vazhdimisht me mua, këndon, di të gjitha këngët e mia. Por dalja në skenë gjatë shfaqjes së koleksionit tim ishte e para për të. Mendova se ajo ishte marrë me qira, e frikësuar. Por ajo e pëlqente aq shumë sa që kur shkuam përtej skenave, ajo menjëherë pyeti: "Mami, le të shkojmë përsëri". Shumë argëtim dhe qesharak. Ajo është pushimi im.