Në dekadën e fundit, kultura e të ushqyerit të shëndetshëm po fiton popullaritet. Ne të gjithë e dimë se ushqimi i shpejtë nuk ka asgjë tjetër përveç kalorive shtesë. Ndoshta ju do të habiteni, por produktet që ne për shumë vite konsiderohen të dobishme, gjithashtu mund të provokojnë simptoma të pakëndshme. Ne do të tregojmë për pesë produkte që duket se nuk kanë kërcënim, por shpesh shkaku i proceseve të ndryshme inflamatore në trup.
Papritmas, të preferuar goditi listën kos . Por është për speciet e ëmbla, me shtimin e flavors. Për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit, ky produkt mund të shkaktojë inflamacion serioz të çdo sistemi të tretjes. Në mënyrë që të mos jetë në spital për një kohë të gjatë, i kushtoni vëmendje kos në kosë pa aditivë. Për shembull, grek ose me bifidobakteriums, të cilat do të kenë një efekt pozitiv në punën e stomakut.
Nëse jeni një dashnor i sallatave të perimeve, kini kujdes me një përbërës të tillë si domate . Këto manaferrat përmbajnë një element të rrezikshëm të Solanin, i cili arrin kulmin e saj në fruta të gjelbra. Goditja e tepruar e këtij elementi në gjak kërcënon zhvillimin e elementeve inflamatore në zorrë, përveç kësaj, nëse keni probleme me nyjet, jini jashtëzakonisht të kujdesshëm me përdorimin e domate.
Në këto manaferra përmbajnë një element të rrezikshëm të Solanin
Foto: pixabay.com/ru.
Alergjitë nuk duhet të largohen Grurë . Produktet e grurit kontribuojnë në emetimin e insulinës, e cila çon në skuqje të padëshirueshme të lëkurës. Njerëzit që vuajnë nga alergjitë gluten, është e nevojshme për të braktisur tërësisht grurin dhe enët me përdorimin e saj, pasi që ndryshe inflama e stomakut, zorrët dhe madje edhe gjakderdhje janë të mundshme.
Produktet e grurit nxisin emetimin e insulinës
Foto: pixabay.com/ru.
Një nga alergenet kryesore konsiderohet me të drejtë agrume . Nuk ka shumë njerëz në botë që mund të ankohen për pasojat serioze të pitrës së pijshëm, por megjithatë portokallët e dashur nga ne mund të kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve kronike. Histamine, i cili mbipesh trupin tonë pas përdorimit të agrume, çon në formimin e elementeve inflamatore.
Citruset konsiderohen si një nga alergenet kryesore
Foto: pixabay.com/ru.
Thekon . Ndoshta produkti më i papritur. Që nga fëmijëria, ne e dimë se bollgur është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e plotë të një organizmi të ri. Megjithatë, ka njerëz që vështirë se trillon disa proteina të drithërave. Trupi, nga ana tjetër, nuk mund të përcaktojë origjinën e tyre dhe fillon të luftojë në mënyrë aktive proteinat duke zhvilluar antitrupa. Përsëri, emetimi i histamines ndodh, fillon inflamacioni. Një vëzhgim tjetër i rëndësishëm në bollgur: Kur gatuani Cashie, sigurohuni që të shtoni vaj në të - nëse kjo nuk është bërë, atëherë, për shkak të mungesës së yndyrave, bollgur do të fillojë të rrafshojë kalciumin nga trupi juaj.
Ne që nga fëmijëria ne e dimë se bollgur është e nevojshme për rritje të plotë
Foto: pixabay.com/ru.
Ndërsa ekspertët zbuluan, vaj perimesh - jo një produkt i tillë i dobishëm. Për më tepër, kjo vlen për çdo lloj të vajit vegjetal, qoftë soje, luledielli ose pëllëmbë, e cila është e dashur për të shtuar konfeksione të paskrupullt për produktet e tyre. Një tipar i prodhimit të naftës është përpunimi duke përdorur një element të rrezikshëm hexane.
Përveç kësaj, në vaj vegjetal përmban acide yndyrore, të cilat ndikojnë negativisht në sistemin kardiovaskular, kontribuojnë në inflamacion të nyjeve.
Ne të gjithë e dimë se enët e skuqura, për ta vënë atë butë, të dëmshme për metabolizmin. Arsyeja për këtë është vaji në të cilin ndodh pjekja. Yndyrnat reagojnë me oksigjenin, i cili çon në formimin e radikaleve të lira, të cilat shqetësojnë sintezën e proteinave. Sa më i lartë të jetë temperatura, substancat më të rrezikshme bëhen.
Mundohuni të zvogëloni përdorimin e produkteve që mund të luajnë me ju një shaka mizore, para së gjithash, për të shmangur rritjen e insulinës.