Në vitin 1952, Marilyn Monroe dha një intervistë tani në revistën e Magazinit të Pageësit. Në të, aktorja e përshkruar në detaje sesa ushqen dhe si e mbështet formën.
«Mëngjes . Unë kam thënë shumë herë se zakonet e mia në ushqim janë mjaft të çuditshme. Por unë nuk mendoj kështu. Para se të marrë dushin e mëngjesit, unë ngroh një filxhan qumësht në një pjatë të nxehtë, e cila është gjithmonë në dhomën time në hotel. Kur qumështi bëhet i nxehtë, unë godet dy vezë të papërpunuara në të, duke përzier pirun dhe pini derisa të vishem. Pasi të marr një pilulë me multivitamina. Unë dyshoj se çdo mjek mund të ofrojë një mëngjes më ushqyes për një vajzë të punës që është gjithmonë në një nxitim, "tha ylli.
«Darka ime Nëse unë ha në shtëpi, gjithashtu amazingly thjeshtë. Çdo mbrëmje shkoj në treg, të vendosur pranë hotelit, dhe të blej biftek, ram pres ose mëlçisë. Unë i përkëdhel ato në mbulesë elektrike, e cila është gjithashtu gjithmonë në dhomën time. Së bashku me mish, zakonisht hani katër ose pesë karrota të papërpunuara. Dhe kjo është e gjitha, - vazhdoi nga Marilyn Revelation. "Unë mendoj se unë jam gjysmë lepuri:" Unë kurrë nuk mërzitem me karrota të papërpunuara ".
Në të njëjtën kohë Monroe nuk e refuzuan veten në delikate . "Unë mendoj se është mirë që gjatë ditës unë ha mjaft të thjeshtë. Sepse kohët e fundit unë isha i varur nga një akullore frutash. Unë e blej çdo herë që kthehet në shtëpi nga kurset e mbrëmjes së veprimit, - pranoi aktoren. "Unë jam i sigurt se nuk mund ta përballoja këtë dobësi nëse dieta ime nuk përbëhej vetëm nga ushqimi i proteinave".
Nuk e harruan Marilyn dhe Rreth Ngarkesa fizike . "Të jem i sinqertë, kurrë nuk e kam konsideruar figurën time disa të pazgjidhura. Deri kohët e fundit, unë rrallë mendova për këtë. Dhe nuk u shqetësua me disa ushtrime. Por tani unë jam i angazhuar çdo mëngjes të paktën dhjetë minuta me shtangë të lehta. Unë vetë zhvillova një sistem ushtrimesh dhe shqetësohem vetëm ato muskujt që unë dua të mbaj në tonus ", Shared Marylin.
"Kështu që, Klasat e mia . Çdo mëngjes, pasi të kaloj dhëmbët, më kujtohet dhe i prerë mbetjet e mia të gjumit, ndjeva dyshemenë pranë shtratit dhe fillova stërvitjen e parë. Ky është një mësim i thjeshtë për bustin. I holluar gjerësisht me një dorë me dy kilogram shtangë, unë reveril në krye mbi kokën time. Dhe kështu unë ngadalë përsëris pesëmbëdhjetë herë. Pastaj, edhe në pozicionin e gënjyer, unë filloj duart e drejtë pas kokës dhe përsëri t'i ngre përsëri mbi kokën time për një tjetër pesëmbëdhjetë herë. Pastaj ngre duart në 45 gradë nga dyshemeja dhe bëj lëvizje rrotulluese derisa të jem i lodhur ", tha Montro.
Një K. Sport Marilyn dhe ishte aspak indiferent. "Unë kurrë nuk e dua sportin. Tenis, not, golf - le të bëjnë burrat. Përkundër faktit se në Kaliforni, Tan ka qenë gjithmonë në modë, nuk duket si një trup i përdredhur më tërheqës se i bardhë. Ose më të shëndetshëm nëse doni. Unë jam kategorikisht kundër Tan, siç dua të jem një bjonde për këshilla të thonjve. Nga natyra, unë kam një natyrë shumë dembel. Unë e urrej të bëj diçka në një nxitim, tendosje. Në fakt, unë ngrihem me vështirësi të mëdha në mëngjes. Të dielën, dita ime e vetme është një pushim i plotë, nuk mund të dal nga shtrati për dy orë, duke shijuar dunda në mëngjes. Në varësi të ngarkesës sime, unë fle nga pesë deri në dhjetë orë çdo natë. Unë fle vetëm në një shtrat të gjerë nën një batanije të ngjallur, pavarësisht nga verë për dy ose dimër. Dhe kurrë nuk vënë në pizhame ose një këmishë nate: ata ndërhyjnë me mua. "
Dietat e të tjera Hollywood Diva
Greta garboy Përpara kohës së tij, duke u bërë një vegjetarian në ato vite kur mishi konsiderohej një produkt i detyrueshëm në çdo tabelë. Ndiqni peshën e aktores filloi në vitin 1924, duke dëgjuar se burrat nuk i pëlqejnë gratë e shëndoshë në Amerikë. Dhe ulur në një dietë të rreptë, duke u dhënë përparësi perimeve, arra dhe yogurts, të gjitha jetët e tyre.
Elizabeth Taylor Për jetën e tij u përpoqa shumë dieta. Por në vitet gjashtëdhjetë, aktoret kishin preferenca shumë kurioze në ushqim. Për mëngjes - vezë të fërguara me proshutë. Për drekë - një sanduiç me një baguette franceze, gjalpë badiava dhe biphstex me verën e Chateau Margo 1945. Për darkë - pulë e pjekur, patate patate pure, bukë kokërr, bizele të gjelbër, cookies dhe uiski "Jack Daniels" me akull.
Audrey Hepburn Ushqime organike të preferuara dhe paste të zbrazëta. Por në drekë ishte tullac me çokollatë të hidhur. Unë nuk e përjashtova aktoren nga dieta dhe verë e mirë, dhe nganjëherë e lejova uiski im. Një tjetër audrey kurrë nuk e lodhi veten me stërvitje, por nëse është e mundur, ai gjithmonë shkoi në këmbë kudo.