"Nuk e di pse, por gjithë jeta ime unë isha i sigurt se ushqimi i duhur nuk është për mua. Është e shtrenjtë. Eshte e komplikuar. Kjo është më e shtrenjtë. Duke ardhur nga puna e lodhur, unë isha dembel për të gatuar dy salcice, çfarë lloj PP është. Kam jetuar vetëm, dhe nuk kam pasur përgjegjësi për ushqimin tim. Zakonisht në rrugën e shtëpisë erdhi në dyqanin e produkteve të gatshme (dhe nuk ishte një dyqan i të ushqyerit të shëndetshëm), kam fituar malet e ushqimit, nuk është e qartë nga ajo që gatuar, dhe e lumtur eci në arkëtar. E vetmja gjë që unë isha i shqetësuar për të shpejt "të marrë" stresin e marrë në punë, dhe të shkojnë në shtrat.
Kur në rrjetet sociale ose në ndonjë program në TV pashë se si vajzat humbin peshë, unë, natyrisht, u akuzua për motivim. Por kjo "shtytje" unë isha mjaft fjalë për fjalë për dy ditë. Dhe pastaj të gjitha filluan përsëri: hamburger, rrotullon, sode, alkool. Shtoni në këtë manta ime e preferuar me majonezë dhe sanduiçe me suxhuk, si dhe salads dhe ëmbëlsira të blera! Si të refuzoni? Per cfare?
Në atë kohë, "Instagram" filloi një bum në "fitonish" - ju e dini, vajza të tilla të bukura të cilët janë të angazhuar në sport nuk kanë zakone të këqija, hanë të gjithë "të gjelbër", të freskët dhe të dobishme, në një fjalë, sillen një mënyrë jetese të shëndetshme . Unë isha para këtyre vajzave për qiellin. E justifikova këtë nga fraza: "Është e lehtë të jesh në PP, kur ka para". Seriozisht, unë isha i sigurt se për të ndërtuar siç duhet një dietë, ju duhet të blini produkte të dashur. Avokado, Bulgur, Salmon mori pjesë në dietë. Dhe çdo herë, duke kaluar prej tyre në dyqan, unë "dyshova për toad". Pse duhet të blej avokado për 300 ₽ nëse mund të blini disa pako të patate të skuqura për 70 për këto para?
Ndërgjegjësimi erdhi më vonë. Kur unë me të vërtetë u lodhur që unë shikoj në pasqyrë, vetëm kur të keni nevojë. Dhe unë doja të bëhesha nga trupi im dhe të admiroj atë në pasqyrë ashtu si kjo. Pastaj u ula në tryezë, fillova të çmontoj "shportën ushqimore" dhe të regjistroja koston e çdo produkti, si dhe me atë periodicitet, i hamë ato. Si rezultat, doli se një nga udhëtimi im në ushqimin e shpejtë mesatarisht shkon në 350 ₽ + në ditë unë pij kafe për 150 ₽ (dhe më shumë se një herë), snacking disa sallatë për 200 ₽, sushi për darkë - 300 ₽, sode - 70 ₽, dhe ende nuk ka më një listë të gjatë të akullores, fara, patate të skuqura, etj.
Cili është rezultati? E kuptova se gjatë gjithë kësaj kohe sapo ndoqa justifikimet në mënyrë që të mos merrej me veten time. Bleva një libër për një ushqim të shëndetshëm dhe të duhur, ku gjithçka u përshkrua në detaje: në të cilën produktet është e përmbajtur, u përshkrua për numërimin e kilokalorive, madje edhe recetat iu dhanë enët e duhura. Gjetur disa grupe PP në rrjetet sociale, ku vajzat ishin edhe më të plota se unë, të cilët mund të humbnin peshën. Më dha forcë në fillim. Dhe pastaj e dini se çfarë forca të bashkangjitur? Ndjesi të reja në trup dhe mirëqenie. Fillova të ndjehesha shumë më mirë të ndihesha, u largua nga lodhja, e cila u dha kështu, kishte energji dhe dëshirën për të bërë diçka. E kuptova se kaq shumë vite ushqehen me trupin tim të preferuar "mbeturinat", të cilat ai nuk ishte absolutisht i nevojshëm. Rivlerësimi global i vlerave ka ndodhur. Tani mund të them se për mua nuk ka asgjë më të rëndësishme se shëndeti i trupit tuaj ", tha historia e Daria nga Podolsk.
Nëse dëshironi të ndani historinë tuaj të shpërfytyrimit, dërgoni në postën tonë: info@ overhit.ru. Ne do të publikojmë historitë më interesante në faqen tonë të internetit dhe të japim një dhuratë të këndshme motivuese.