Vladimir radionienko, doktor i kategorisë më të lartë, kirurg kardiovaskular, flabog:
- Ka një koncept të tillë si "sindromi i ekonomisë". Kjo shprehje zbatohet më shpesh në raport me njerëzit që udhëtojnë për distanca të gjata me aeroplan ose autobus. Për të kuptuar thelbin e problemit, është e nevojshme të dini se gjaku është zhvendosur në venat e thella të këmbëve në drejtim të zemrës, duke përfshirë reduktimin e muskujve oscraconal të gjymtyrëve të poshtme.
Vladimir radionienko
Gjatë personit afatgjatë në një shtet me yndyrë të ulët në një hapësirë të kufizuar, kur muskujt e këmbëve nuk kryejnë funksionin e tyre, për shkak të ngadalësimit të shkallës së progresit të gjakut në venat e thella, mund të aktivizohet procesi i koagulimit të gjakut me formimin e mpiksjes së gjakut në kadife të venave. Çfarë kërcënon - ndoshta është i njohur për të gjithë. Duke përfunduar udhëtimin e tij, një person ngrihet nga vendi i tij, dhe nëse u formua tromba, ai mund të heqë dhe të hyjë në rrjedhjen e gjakut, për shembull, në arterien pulmonare. Pasojat e kësaj mund të jenë më të trishtuarit. Prandaj, se udhëtimi nuk përfundon përpara kohe, i domosdoshëm:
— Daily pini të paktën 1.5-2 litra ujë Sidomos kur bëni fluturime të gjata ose lëvizni (nëse nuk ka kundërindikacione, për shembull, sëmundjet e veshkave). Me një djersitje në rritje në sezonin e nxehtë, ky vëllim, natyrisht, duhet të rritet. Kjo do të shmangë trashjen e gjakut me formimin pasues të trombomave në lumen e venave.
- Është e nevojshme në rrugë vënë në një trikotazh compression . Më shpesh këto janë golf të veçantë, shkalla e compression e të cilave do t'ju ndihmojë të zgjidhni një flebolog.
- nëse është e mundur që ju nevojitet më shpesh në rritje nga vendi juaj dhe ecni në mes të rreshtave. Ose të paktën të kryejë një shumëllojshmëri lëvizjesh në gjurmët, duke reduktuar muskujt e viçit dhe duke ndihmuar progresin e gjakut në drejtim të zemrës. Këto ushtrime duhet të kryhen të paktën një herë në orë në shumën prej tridhjetë. Nëse ka një mundësi, më mirë gjatë udhëtimit, këmbët japin pozicionin e ngritur në mënyrë që gjaku në këmbët e këmbëve të detyrohen nën veprimin e gravitetit, dhe lëvizur lirisht në zemër.
Do të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të koagulimit të gjakut dhe karafileve të gjakut Pritja e acidit acetilsalicilik (Nëse nuk ka kundërindikacione, për shembull, sëmundjet gastrointestinale).
Meqe ra fjala ...
Në ditën e fluturimit është më mirë të refuzosh jo vetëm nga përdorimi i ndonjë alkooli, por edhe nga çaji dhe kafe. Në orën e fluturimit, trupi humbet rreth dyqind gram fluide, prandaj mos harroni jo vetëm për të pirë ujë, por gjithashtu përdorni fytyrën dhe kremin e dorës për të shmangur tharjen e lëkurës.