Çdo fluturim prezanton më të ngurtë "në qiell" trupin në stres. Secili person ka mënyrat e tyre për t'u marrë me këtë gjendje: disa janë duke u përpjekur të "marrin poshtë" stresin, dhe të tjerët derdhin në vetvete alkool.
Ne ju sugjerojmë me ne që të kuptojmë se çfarë mund të përdorni para ose gjatë fluturimit, dhe nga e cila është më mirë të refuzoni.
Mos hani shumë para se të ulni
Foto: pixabay.com/ru.
Çfarë është para fluturimit
Mesme e Artë është e rëndësishme këtu: Mos u vdesin nga uria, por edhe jo të mbizotëroni. Ne ju këshillojmë që të hani me një sallatë të lehtë ose produkt të qumështit. Sallata zgjedh pa majonezë dhe seasonings mprehtë, përndryshe fluturimi juaj do të mbahet mend për ju shumë të gjatë. Gjithashtu refuzoni produktet e shëndoshë, të tymosura, të kripura. Është më mirë të zgjidhni perimet e pjekura.
Megjithatë, me të thjeshtë dhe të dobishme, në shikim të parë, produktet nuk janë aq të thjeshta. Është e padëshirueshme për të ngrënë banane, fasule dhe lakër në çdo formë. Përndryshe, ju kërcënoni një bloating serioz.
Nuk rekomandohet që të bartohen nga gazra, enët me hudhër, alkool dhe kafe të fortë.
Kafja e fortë do të parandalojë gjumin
Foto: pixabay.com/ru.
Çfarë është gjatë fluturimit
Kur ju keni marrë tashmë në aeroplan dhe do të bëni një urdhër, ndiqni të njëjtat rregulla si para fluturimit: asgjë yndyrore, e mprehtë, e kripur.
Hidhni kuzhinën ekzotike, sepse nuk e dini se si trupi juaj do të reagojë ndaj ushqimit të panjohur
Shumica e kompanive do t'ju ofrojnë një meny për të zgjedhur. Një nga transportuesit ajrorë kryesorë në Rusi Zgjedhja e menysë është plotësisht e lirë për të gjitha kategoritë e udhëtarëve. Por ju duhet të bëni një urdhër paraprakisht, rreth dy ditë para nisjes. Ju do të ofrohet një listë e madhe nga të cilën ju do të merrni enët për shijen tuaj.
Disa kompani do t'ju kërkojnë të paguani shtesë për këtë shërbim, por çmimi është mjaft i pranueshëm.
Sepse dikush do të jetë informacion i papritur që ju mund të merrni ushqimin në bord. Por këtu ka edhe kufizimet e saj.
Produktet e ndaluara:
- ushqime të konservuara;
- Renditur në banka;
- Lëngjet;
- Jelly.
Kafja e fortë do të parandalojë gjumin
Foto: pixabay.com/ru.
Në disa aeroporte, zakonet nuk mund të humbasin produktet që janë të ndaluara për transportimin në një vend të caktuar.
Shkojmë që ende ju mund të merrni në sallon:
- arra të paketuara;
- mollë;
- sanduiçe;
- cookies.
Një fakt interesant është në fund: pilotët para fluturimit ngrënë enët e ndryshme për të eliminuar gjasat e helmimit në të njëjtën kohë.