Sezoni i plazhit qëndron mjaft pak kohë, ne jemi të sigurt se ju vazhdoni të përgatiteni me ne për të shkuar në kohën e plazhit, figura jonë mund të zili. Sot do të flasim për mënyrën se si të zgjedhim se çfarë është ngarkesa - në palestër apo palestër. Ne do të shqyrtojmë në detaje të gjitha pro dhe kundër në mënyrë që ju të bëni më të lehtë për të bërë zgjedhjen e duhur.
Palestër
Nën palestër, ne e kuptojmë aktivitetin fizik që ndihmon për të vënë shëndetin dhe promovon humbjen e peshës. Ka shumë lloje të palestër, kështu që të gjithë do të gjejnë atë që i pëlqen: nga palestër pushteti për të kërcyer. Një nga avantazhet e përshtatshmërisë është aftësia për të bërë në shtëpi pa simulatorë të rëndë. Megjithatë, është e rëndësishme të kuptohet se mënyra më efektive për të humbur peshën është të vizitoni klubin e fitnesit dhe të punoni sipas programit të përzgjedhur për kërkesat tuaja. Një avantazh tjetër është mundësia për t'u marrë me çdo lloj palestër, nëse më parë keni qenë nga sportet në "ju". Gjithashtu, klasa në klubin e fitnesit janë ideale për ata që nuk mund të marrin veten në dorë dhe vazhdimisht distracts - trajner dhe grupi juaj në sallë nuk do t'ju lejojë të kaloni. Është e preferueshme të provoni disa drejtime për të qëndruar pikërisht në atë që ju më mirë.
Nga minuset përfshijnë koston e klasave në qendrën e fitnesit: është shumë më e lartë se kostoja e klasave në palestër. Po, dhe klasat e grupit nënkuptojnë një vizitë javore pa pushime.
Soberly vlerësoni aftësitë tuaja
Foto: www.unsplash.com.
Palester
Si rregull, palestër zgjedh njerëzit me përgatitje të mesme fizike dhe më të larta. Shkoni në sallë për të marrë një lehtësim të bukur, dhe jo vetëm të humbni peshë. Nëse jeni krejtësisht i rëndësishëm për të marrë një trup të tharë me muskuj të qartë, me guxim të regjistroheni në "Simulatorin".
Cilat janë avantazhet e palestrës? Grupin e tyre. Së pari, palestra ndodhin shumë më shpesh sesa klubet e fitnesit: edhe në qytetin më të vogël, ka disa objekte me simulatorë. Së dyti, ju mund të rregulloni në mënyrë të pavarur kohën e vizitave, ju nuk do të varet nga orari i grupit. Ju nuk do të ndiheni të pakëndshme duke lënë mënjanë disa sëmundje në sëmundje, dhe ju nuk do të shqetësoheni se grupi doli përpara. Përveç kësaj, së bashku me trajnerin, ju mund të rregulloni vazhdimisht programin e stërvitjes, e cila është pothuajse e pamundur në palestër në grup.
Tani për minuset. Të sapoardhurit do të duhet të jenë të lehtë. Ka shumë predha, dhe si t'i afroheni atyre ju duhet të dini paraprakisht ose të përdorni shërbimet e trajnerit. Si rregull, klasa me një trajner qëndrojnë disa herë më të shtrenjta se sa të pavarura. Ndër të tjera, në mbrëmje, jini të përgatitur për fluksin e njerëzve - radhët e gjata për simulatorët mund të zënë pjesën më të madhe të qëndrimit tuaj në sallë. Prandaj, në mënyrë ideale vizitoni sallën në mëngjes ose gjatë ditës.
Çfarë duhet të zgjidhni është të zgjidhni vetëm ju, por ne këshillojmë soberly për të vlerësuar aftësitë tona dhe në nivelin fillestar për t'i kushtuar vëmendje palestër, pas së cilës lëvizin pa probleme drejt simulatorëve seriozë.