Nëse përpiqeni të humbni peshë, ndoshta keni çdo calo të ngrënë në llogarinë tuaj. Por për të krijuar dhe mbajtur figurën e ëndrrës së kësaj nuk është e mjaftueshme: ju duhet të mbani shënime dhe kaloni kalori dhe të përpiqeni të shpenzoni sa më shumë që të jetë e mundur.
Gruaja.ru vendosi të lehtësojë këtë detyrë dhe të përgatisë disa këshilla. Pra, ne këshillojmë të gjitha shtëpitë e hedh lëng, dhe jo në një kafene. Dhe kjo nuk është vetëm për shkak se në shtëpi ju mund të bëni një shumëllojshmëri të pjatave dietike. Fakti është se gjatë gatimit ne po lëvizim shumë: Ne të drejtuar nga pjatë në frigorifer, perimet dhe enët e mia, pastaj shkojmë në furrë ose shtrihemi në kabinetet e sipërme. Ajo djeg kalori të mira. Përgatitni drekën, lehtë mund të hiqni 100 kcal.
Nëse të gjitha ushqimet e nevojshme janë të gatshme, dhe para përdorimit ata duhet vetëm të ngroheshin në mikrovalë, mos humbni kot kohën që është shpenzuar në ngrohje. Ndërsa pjatë në sobë, bëni disa ushtrime të thjeshta. Kjo gjithashtu do të shkojë tek ju në plus. Përkundrazi, në minus, nëse flasim për kaloritë.
Gjërat tuaja të preferuara do t'ju ndihmojnë të kaloni njëqind cilola dhe gjërat tuaja të preferuara: montim aktiv në dyqane, banje dhe lexim. Tre gota çaji jeshil në ditë janë gjithashtu në gjendje të ndikojnë pozitivisht në figurën për shkak të aktivizimit të metabolizmit.