Shumë prej nesh janë të njohur me një shprehje të tillë të përbashkët "mënyra më e mirë për të pushuar është një ndryshim i aktivitetit".
Me fjalë të tjera, ju mund të merrni një pushim nga puna duke bërë punët e shtëpisë. Dhe nga kujdesi në shtëpi vlen të relaksoheni duke shkuar për pazar. Dhe duke u kthyer nga dyqani, ju mund të qëndroni, duke kontrolluar fëmijët përmbushjen e detyrave të shtëpisë dhe kështu me radhë.
Epo, dhe festa e vërtetë ndodh disa herë në vit në vendpushimin jugor, ku në 7-10 ditë do të jetë e nevojshme për të shtyrë të gjitha ëndrrat e grumbulluara: për të qetësuar, duke lënë, thyer, duke koduar dhe kështu me radhë.
Rekreacion - okupim të veçantë. Në kulturën dhe gjuhën tonë ka shumë shprehje që karakterizojnë qëndrimet për të pushuar: "Koha e rastit - orë zbavitëse", "një gomë budallenj për pushime punë më keq" dhe kështu me radhë. Pjesa tjetër është e pandërgjegjshme e perceptuar si një humbje kohe dhe ndarja nga "rastet e pranishme".
Por qëndrimi ndaj sëmundjes është i ndryshëm. Sëmundjet janë të shenjta. Është e mundur të shtrihesh, dhe filmat të rishikojnë, të cilat kanë qenë prej kohësh, dhe nuk mendojnë zyrtarisht për punën, dhe të marrin një pjesë të merituar të vëmendjes dhe kujdesit të kujdesshëm për të dashurit.
Sëmundja është pothuajse e vetmja mënyrë legjitime për të rimbushur nevojën e saj për vëmendje dhe pushim, edhe vetë pacienti ende vuan, pasi sëmundja nuk kalon pa gjurmë për trupin e tij.
Ky shtet është i njohur për shumë punëtorë, "djegie" dhe "të gjallë" në punë. Nga ka ardhur?
Nëse ju thelloni në historinë e shekullit të 20-të të vendit tonë, ju mund të gjeni se sa energji është futur në mbijetesë. Këto nuk janë vende të Mesdheut, ku dielli është i pjekur, së bashku me ujë të mjaftueshëm, dhe pothuajse çdo pemë është fryt. Në vendin tonë, për të jetuar ortat, 90 për qind e popullsisë duhej të punonte dhe të përmirësonte çdo ditë. Shtoni në këtë luftë, urinë, revolucion, stolisje, disdicrette në kampe, ndërtimin e BAM dhe një ristrukturim shumë të fundit, dhe ju do të merrni një vetëdije popullore nën patronazhin e mbijetesës.
Miti i mbijetesës ende e natyrshme pothuajse pa përjashtim për familjet moderne. Ky mit i formuar në të kaluarën për detyra të caktuara, dikton fort sjelljen e turmës. Ky mendim mund të quhet i mangët: "Ju mund të jeni të kënaqur me të vogla". Dhe ende e vlefshme për të jetuar me anë të mjeteve dhe për të shpëtuar. Në fund të fundit, është e paqartë se sa ende duhet të mbijetojnë. Prandaj, në kërcënimet e para, njerëzit kanë lindur mallra të nevojshme për përvojën e kohëve të rënda.
Përveç kësaj, një nga mekanizmat e mëdhenj të mbijetesës është të injorojë nevojat që nuk çojnë në mbijetesë. Këto përfshijnë nevojën për pushim. Është më mirë të punosh për veshin sesa të përballosh të relaksohesh. Relax kur të tjerët janë lërim është diçka e turpshme.
Muajt e akumuluar dhe nevoja të parealizuara, kur ende gjen rezultati, nuk i njeh kufijtë. Kjo është arsyeja pse ka kaq shumë shaka për "pushimet tona", parodi në shfaqjen e komedisë etj.
Nga rruga, një nevojë tjetër që injorojnë është nevoja jonë për sinqeritet, ndjenja, përvoja. Dhe për të dhënë në ndjenjat - kjo do të thotë relaksim dhe të ndaluar të menduarit për qëllimin më të lartë. Për shembull, humbja dhe pikëllimi, pasioni dhe dashuria, drojë - këto ndjenja penguan punën dhe mbijetonin, prandaj ata duhej të vinin në thellësitë e nënndërgjegjeshëm. Ndjenjat u injoruan mjaftueshëm, dhe derdhën më shpesh në biseda të sinqerta në kuzhina për një shishe diçka të fortë. Për të fituar qasje në ndjenjat tuaja, ju duhet të përdorni mjete ndihmëse. Por kjo është një tjetër histori.
Dhe në qoftë se ju ktheheni në temën tonë, mund të themi se, duke jetuar brenda një mit të tillë, është e mundur të marrim leje për të relaksuar vetëm sëmundjen, dhe është mundësisht më e saktë, për një gjë të tillë, si kollë ose dhimbje barku, askush nuk i kushton vëmendje.
Sëmundja bëhet kanali i mbushur i një prej nevojave themelore. Dhe për këtë arsye, nëse ju jeni të sëmurë kronik me diçka ose një herë në sezonin, ju bie me një virus më të fortë, a nuk është koha për të pyetur veten: si mund të relaksohem? Ndoshta nuk është e nevojshme të sakrifikoni trupin dhe shëndetin tuaj për të përkushtuar disa ditë?
Maria Dyachkova, psikolog, terapist familjar dhe trajnime udhëheqëse të Qendrës së Trajnimit të Rritjes Personale Marika Khazin