Lidhjet e shenjta - sëmundja nuk është vetëm të moshuarit. Ekspertët sigurojnë që të rinjtë përballen gjithnjë e më shpesh me këto çështje. Tërheqja, dhimbja e përgjithshme në nyje mund të shkaktohet nga supercooling. Në një zonë të veçantë të rrezikut - gjunjë, pasi shumë zonja gjatë gjithë vitit japin preferencë për rroba të bukura, duke harruar për funksionet e saj mbrojtëse. Ata që duan të veshin funde mbi gjunjët dhe pantallona të shkurtra, në dimër është më mirë të rishikohen prioritetet. Nuk ka nevojë të veshin këpucë në këmbë në dimër, të cilat krijojnë një barrë shtesë mbi nyjet dhe për të rritur rrezikun e rënies. Duke pasur parasysh se akulli dhe slush shpesh e zëvendësojnë njëri-tjetrin mjaft shpesh, rreziku i rrëshqitjes dhe aq i lartë sa duhet. Veçanërisht e kujdesshme, është e nevojshme të jesh njerëz të moshuar që nuk janë mësuar me ngarkesat sportive që kanë një mbipeshë - në një rrezik të tillë në rënie për t'u plagosur veçanërisht të lartë.
Renat Ahmers
Renat Achmers, D. M., Kirurg:
- Shumica e njerëzve me dhimbje në nyje fillojnë të pijnë ilaçe. Ky është një taktikë e pasaktë. Analgesics zvogëlojnë dhimbjen, por nuk e trajtojnë nyjet. Ndërkohë, mjekësia moderne bën të mundur shërimin e nyjeve, eliminimin e shkakut të dhimbjes. Para së gjithash, nevojiten ushtrime fizike. Në mënyrë ideale, trajnimi fizik duhet të fillojë para ofensive dhe dimrit. Përgatitni nyjet në verë! Nëse për ndonjë arsye ju nuk mund ta bëni atë - lëvizni tani. Çdo ditë, në mëngjes, kryejnë ushtrimet për nyjet - këto janë lëvizje rrethore që imitojnë hipur në një biçikletë. Të gjitha nyjet duhet të punojnë. Mos u shtri, shkoni.
Përdorni vajrat e ngrohjes. Është e dobishme për të ngrohur nyjet për natën. Në dietë duhet të mbizotërojnë produkte të dobishme për nyjet - të ftohtit. Ato përmbajnë sulfate chondroitin dhe materiale të tjera të ndërtimit "për kërcimin e artikut. Pllakat dhe shtesat e shumta me glukozamin dhe chondroitin mund të zëvendësohen nga një chonde dhe produkte të tjera të mishit që përmbajnë pëlhura cartilaginous. Njerëzit që vuajnë nga dhimbja në nyje preferohet të mos bartohen me alkool, të kufizojnë përdorimin e kafesë.
Nuk ka nevojë për të vendosur me dhimbje. Ky është sinjali i trupit për ndihmë, që do të thotë se nyjet janë tashmë të dëmtuara dhe, ndoshta, kërcit e artikut shkatërrohen. Sot ekziston një metodë që nuk mund të anestezive, por edhe të stimulojë shërimin dhe rivendosjen e indeve të aparatit të artikut. Ne po flasim për trajtimin e nyjeve të plazmës së gjakut. Dikush e quan këtë metodë nga Plasmolifting, dikush - terapi PRP. Pyetni për atë mjekun tuaj të ndjekur. Paketa e gjakut ka anestezizuar vetitë, shpejt heq sindromën e dhimbjes, inflamacion. Por më e rëndësishmja - plazma stimulon rigjenerimin e indeve të nyjeve. Një trajtim i tillë ka ndihmuar tashmë shumë njerëz të shmangin kirurgjinë.