"Jini gjithmonë një version të klasit të parë të vetes, dhe jo një version dytësor të dikujt tjetër". Aktorja amerikane Judy Garland
"Vetëm të jeni vetë, askush më i mirë". Singer amerikan Taylor Swift
"Bëhu vetvetja." Të gjitha vendet e tjera janë tashmë të zëna ". Shkrimtari anglisht Oscar Wilde
Çdo grua ëndërron të jetë tërheqëse për të! Kjo është natyrisht, vetë natyra e nënës urdhëroi të vazhdonte gjininë e njeriut. Gruaja më tërheqëse do të jetë në gjendje të bëjë një zgjedhje për krijimin e një familjeje, dhe fjala e fundit ka qenë gjithmonë dhe do të jetë për një grua të tillë - e dëshirueshme dhe më e mira!
Cila është atraktiviteti i një gruaje në aspektin e fiziologjisë? Përgjigje: Manifestimet e jashtme të fëmijës së saj! Në këtë çështje, unë do t'ju tregoj gjithçka, ose pothuajse çdo gjë, për tiparet, atraktivitetin dhe bukurinë e barkut femëror - çfarë duhet të jetë në natyrë dhe thelbin e tij.
Për një kohë të gjatë të krijuar nga natyra dhe përvoja historike: stomaku mashkullor duhet të jetë në gjendje të mbajë një goditje, dhe femra për të hyrë në fëmijë.
Burrat gjithmonë mahnitën valle barku. Estetika e barkut të kërcimtarëve që kryejnë këtë valle, në asnjë mënyrë "shtypni në kube", sepse ai kthehet në muskujt e relaksuar të barkut, dhe kjo, në të vërtetë dhe korrespondon me thelbin e fillimit të femrës. Në fund të fundit, stresi i vazhdueshëm i barkut prodhon cilësitë e burrave në gratë, gjë që vështirë se është një imagjinatë mashkullore.
Instalimi natyror për gratë: grumbulloni yndyrë në bark, hips dhe mollaqe si një burim strategjik për të pasur një fëmijë, si yndyra është një "airbag" natyral nga lëndimet e ftohta dhe të rastit.
Përveç kësaj, pelvis femra ka karakteristikat e veta në krahasim me mashkullin! Ai (femra legen) është i përkulur përpara, ndërsa meshkujt ka një pozicion të drejtpërdrejtë. Kjo është arsyeja pse burrat janë shumë më të lehtë për të krijuar "Cubes Press", dhe pjerrësia e barkut femëror është një tjetër mbrojtje natyrore e trupave të brendshëm dhe të lindjes së një gruaje.
Pra, si duhet të duket një barku femër në thelb për të dhënë një imazh të bukuri shtesë? Natyrisht, por gjithashtu kanë një yndyrë funksional në organet e brendshme,
si dhe nën lëkurë "kulturore"!
Këshilli nga Evgenia Mazur: Mos u mundoni të rimbushni natyrën! Ajo më e mençur! Çdo gjë duhet të jetë në bilancin! Çdo çekuilibër është disfunksionet që sjellin sëmundje!
Foto: Natasha Khramova.
një. Mësoni të mbani ekuilibrin në një simulator të paqëndrueshëm. Muskujt e barkut dhe prapa janë gjithmonë stabilizues.
Foto: Natasha Khramova.
2. Shtrëngimi i gjunjëve në gjoks dhe mbajtja e ekuilibrit në të njëjtën kohë. Është e mundur të mbash këtë pozicion në tension statik nga 1.5 minuta në 3 minuta.
Foto: Natasha Khramova.
3. Balancimi në një imitues të paqëndrueshëm, të shtrirë në stomak. Mundohuni të mbani në këtë pozicion para llogarisë "STO".
Foto: Natasha Khramova.
katër. Cankan në Bosu! Të qëndrueshme në çdo pozitë të amplitudës së lëvizjes në llogarinë "tridhjetë", ata janë katër në këtë ushtrim: gjunjët e këmbëve të përkulura janë të shtrënguara në shpatullën e duhur; straightened; shtrëngoni në shpatullën e majtë; straightened. Ushtroni parfum ngadalë.
Foto: Natasha Khramova.
Pesë. Mbajeni në statikën e pozicionit të drejtë të dërrasës nga 1.5 minuta.
Foto: Natasha Khramova.
6. Mbajtja në tensionin statik të tensionit anësor.
Foto: Natasha Khramova.
7. Opsionet e ngutshme: me një vonesë në pozitën e duarve të përkulura; duart e drejtpërdrejta; Në një pozicion të mesëm. Para llogarisë "tridhjetë" në çdo pozicion.
http://fitnes-style.pro/