Ju nuk keni nevojë të shkoni menjëherë në farmaci për të fuqishme dhe jo gjithmonë të dobishme për shëndetin me drogë. Nëse situata nuk është shumë e lançuar, përpiquni të kapërceni ankthin me mjete natyrore - përfitimi, zgjedhja është vetëm e madhe.
Vetëm personi që ka hasur personalisht këtë problem mund të kuptojë seriozitetin e çrregullimit të ankthit. Sipas ekspertëve, më shumë se pesëmbëdhjetë milion njerëz në Shtetet e Bashkuara vetëm vuajnë sulme paniku dhe çrregullime të gjumit. Është e gjitha për një ritëm të tërbuar, i cili u kërkohet qytete të mëdha. Psikika e njeriut thjesht nuk është në gjendje të përballojë një ngarkesë të tillë, dhe gradualisht një person zhvillon një sëmundje të ndryshme të lidhur me çrregullimin e sistemit nervor. Më shpesh, shtetet e tilla diagnostikohen tek njerëzit që ose shpenzojnë shumë kohë vetëm, ose, përkundrazi, shpesh, shpesh rezultojnë të jenë në vende të grupeve të mëdha njerëzish.
Ne do të flasim për mënyrat për të ndihmuar në përballimin e shenjave të para të ankthit pa përdorimin e barnave të farmacisë. Më shumë gjasa, ju periodikisht përjetoni stres ose ndjeheni të pakëndshme në vende publike, prandaj ju mund të ngjitni presion ose jo ajër të mjaftueshëm. Për të zvogëluar shtetet e tilla në minimum, shikoni mjetet natyrore nga lista jonë. Efekti nuk mund të vijë menjëherë, të marrë durim.
Kamomil mund të shtohet në çaj, ose të bëjë një infuzion
Foto: pixabay.com/ru.
Do të thotë 1. Romaista
Në rastin e një stresi të vogël ose një çaj të çajit të panikut afatshkurtër dhe shtoni një kamomil të thatë që shitet në çdo farmaci. Ju gjithashtu mund të bëni infuzion nga kamomil, por nuk është shumë e këndshme në formën e tij të pastër. Bëhet fjalë për substancat e përmbajtura në lule: ata kanë një efekt qetësues në receptorët e trurit, duke vepruar si disa ilaçe psikotrope, vetëm me një efekt më të vogël. Ndërsa shkencëtarët provuan, nëse ju merrni një kamomil për disa javë, ju mund të qetësoni seriozisht psikikën, dhe efekti do të zgjasë së paku një javë pas anulimit.
Do të thotë 2. Çaj jeshil
Nëse keni hedhje të përhershme të presionit, çaji jeshil është shpëtimi juaj. Ai ka një efekt të dobishëm në punën e muskujve të zemrës, dhe gjithashtu ndikon në shtetet alarmante. Përsëri, shkencëtarët zhvilluan një eksperiment, gjatë së cilës u ofruan njerëzve një filxhan çaji të gjelbër para një ngjarjeje të rëndësishme, si rezultat, këta njerëz treguan më shumë qetësi se të tjerët.
Para një ngjarjeje të rëndësishme, pini një filxhan çaji jeshil
Foto: pixabay.com/ru.
Do të thotë 3. khmel
Jo, ne nuk ju inkurajojmë që të shkoni në birrën "dietë". Hop është me të vërtetë një nga komponentët më të rëndësishëm të kësaj pije, por ne ende e rekomandojmë përdorimin e saj në formë të pastër, dhe, nëse saktësisht, hop naftës esenciale. Përdoreni atë si komponent kryesor për Aromatherapy. Vaj redukton edhe ankthin dhe ndihmon të bjerë në gjumë.
Do të thotë 4. Valeriana
Ndoshta "droga" më e famshme popullore. Dihet se kjo barishte ka një efekt qetësues të mahnitshëm dhe lufton në mënyrë të përkryer me pagjumësinë. Si të merrni Valerian varet nga preferencat tuaja, sepse era e saj është një amator, kështu që nëse e keni të vështirë ta mbani atë, të blini valerian në tableta. Nga rruga, është e kombinuar në mënyrë të përkryer me bimë të tjera qetësuese, për shembull, me kamomil dhe nenexhik.
Lavender është mirë qetësues
Foto: pixabay.com/ru.
Mjeti 5. Lavender
Dihet se livando, përveç veprimit qetësues, ka edhe anti-inflamator. Në disa klinika amerikane, shpesh mund të ndjeni aromën e livandës në zyrën e dentistit - siç thonë mjekët, kjo erë ndihmon njerëzit të relaksohen dhe më pak nervozë në pritje. Prandaj, nëse keni një ngjarje serioze dhe emocionuese, bëni një sesion aromatherapy duke përdorur vaj livando. Disa njerëz madje besojnë se livando është një zëvendësim i madh për barnat e forta farmaci.