Mënyra më e mirë për të ngrohur është hedhur ftohtë, madje edhe uji akull. Brenda çdo personi ka një sasi të madhe energjie që po pret vetëm për të treguar veten. Por zakonisht kjo energji është e bllokuar dhe nuk është e përfshirë. Dhe një nga mënyrat për të zgjuar atë vjen në traditën e mëposhtme të lashtë, e cila quhet Ishchen. Kjo është një shkencë e hidroterapisë, e cila është përdorur në antikitet në mënyrë që të refuzohet, madje edhe për të trajtuar sëmundje të ndryshme.
Nuk është aspak e nevojshme për të shkuar në vrimë (edhe pse kjo është një mënyrë e mirë), mjafton vetëm për të përdorur dushin e akullit. Gjëja kryesore është që të drejtohen ujin në pjesë të ndryshme të trupit dhe në këtë moment nuk qëndrojnë, por të rriten. Kur e maskojmë trupin nën rrjedhën e ujit të akullit, ne hapim kapilarët, ka një dalje të fortë të gjakut nga organet në lëkurë, dhe kur ata, kthehen në gjendjen e zakonshme, atëherë janë të ngushtuar fluks i fortë i kësaj gjaku kthehet tek autoritetet.
Ishics çon në një ndryshim të shpejtë në sekrecionin dhe punën e gjëndrave endokrin, dhe kur puna e gjëndrave endokrine, këto ndryshime të palodhur të kujdesit shëndetësor, rinia e tij kthehet tek njeriu. Në përgjithësi, shkopinj të gjakut, është i ngopur me oksigjen, dhe pastaj shkon në organet e brendshme, duke pasur një efekt shërues mbi to.
Alexey Merkulov
Për më tepër, përmes pjesëve të ndryshme të trupit, mund të prekni disa organe të brendshme. Nëse, për shembull, ju do të derdhni në mjekër, vetëm poshtë buzëve, ju mund të bini edhe në gjumë. Kjo pjesë e trupit ndikon emocionalitetin.
Nëse derdhni ujë në anën e pasme të parakrahit, atëherë mund të keni një efekt pozitiv në zorrët. Nëse uji bie në këmbë, dhe ju do të masazhoni havjarin e majtë me ngritjen e këmbës së djathtë dhe, përkundrazi, është ekuivalente me masazhin e të gjithë trupit. Ndoshta, kjo është më e mira që mund të bëni për veten tuaj në mëngjes, duke stimuluar qarkullimin e brendshëm të gjakut. Nuk rekomandohet vetëm të derdh ujë në krye.
Natyrisht, është e nevojshme të aplikohet Ishnan me kujdes. Nëse jeni shumë i ngrirë ose thjesht keni lëvizur sëmundjen, atëherë dushi i ftohtë është më i mirë për të shtyrë. ISHICS nuk rekomandohet për ata që vuajnë nga sëmundjet e zemrës ose sëmundjet që lidhen me qarkullimin e gjakut. Nuk ka nevojë të ngjitni ujë të ftohtë gjatë menstruacioneve.
Dualet e para duhet të jenë të shkurtra. Mundohuni të merrni frymë të paktën tre sekonda nën ujë të ftohtë. Dhe madje edhe për një kohë të tillë të shkurtër, gjendja e kapilarëve do të përmirësohet, lëkura do të arrijë, letargjia në mëngjes do të zhduket. Dhe praktika e rregullt do të forcojë imunitetin dhe vullnetin tuaj.