Vera është afër, që do të thotë se për dy muajt e ardhshëm do të duhet të rregullojë dietën dhe të mësojnë se si të përgatisin smoothies vitaminë dhe kokteje të tjera detox. Ju mund të kombinoni frutat dhe perimet tuaja të preferuara, megjithatë, ne vendosëm të mbledhim kombinimet më efektive për të krijuar pije detox bazuar në ujin e pastruar.
Citrus dhe kastravec
Për të gjitha pije ne kemi nevojë për një litër ujë të zier, kështu që përgatisni paraprakisht. Tjetra, weching limon, kastravec dhe grejpfrut, të cilat ju mund të zëvendësoni opsionalisht në ndonjë agrume tjetër, për shembull, në portokalli ose gëlqere. Është më mirë për të shtypur përbërësit në blender, por është gjithashtu e lejueshme për të prerë në feta, dhe ende nutritionists rekomandojnë "për të lënë lëng" për të arritur efektin maksimal detox. Ne derdhim agrume të grimcuar dhe kastravec me ujë dhe përzierje tërësisht. Para përdorimit, jepni një pije për të rritur të paktën 4 orë. Pini një gjysmë xhami në një kohë.
Eksperimentoni me përbërësit
Foto: www.unsplash.com.
Apple dhe lëng limoni
Pini ndihmon për të përmirësuar metabolizmin, e cila është e rëndësishme kur ne duhet të heqim qafe toksina në një kohë të shkurtër. Përveç kësaj, mollë lufton në mënyrë të përkryer me sedimentet yndyrore, kështu që vlen të shtosh një frut në një dietë dhe të freskët para mëngjesit. Duke u kthyer në pije tona, ne do të kemi nevojë për pak më pak se uji - rreth 400 ml. - Apple pastruar dhe një lugë gjelle lëng limoni. Të gjithë përbërësit përzihen në një blender. Për të përmirësuar shijen, ju mund të shtoni një majë kanelle.
Kivi, agrume dhe luleshtrydhe
Nuk ka asgjë më të mirë se frutat e verës që janë të lidhur me ne me ngrohtësi dhe pushime. Ndër të tjera, luleshtrydhe rrit ndjeshëm gjendjen shpirtërore. Pija nuk ka vetëm një efekt të deklaruar detox, por gjithashtu ndihmon për të ftohur në nxehtësi dhe për të shmangur mbinxehjen. Ne do të duhet 1 kivi, portokalli / gëlqere dhe 10 manaferrat e luleshtrydhe. Ne nuk bluajmë gjithçka në një blender, por thjesht prerë në copa të vogla dhe derdhur një litër ujë. Insistoni për rreth 4 orë dhe derdhni syze për të gjithë familjen.