Jeta rrjedh me shpejtësi. Në megalopolis moderne në kontekstin e krizave globale, intuita vuan stres, dhe arsyet për një buzëqeshje janë gjithnjë e më pak. Si të merreni me të, të qëndroni në bilanc me ju dhe të keni kohë për të shijuar momentin?
Jetoj
Gjithkush ka kuptimin e tyre të kësaj fjale, por një është padyshim një gjë: jeta fillon me lëvizjen. Mos harroni se çfarë thonë ata për fëmijët celularë - "fëmijë të gjallë". Në lëvizjen e thelës së vetë jetës. Përcaktoni se çfarë lëvizjeje nuk jeni të mjaftueshëm - deri në shkallën e karrierës, përveç interesave ose aktivitetit të thjeshtë në formën e sportit apo yogës? Lëvizja gjithmonë qëndron energjia, duke krijuar segmente të reja të jetës.
Ekaterina Shirshikova
Gëzim
Kjo është "për hir të asaj që lëvizni nëpër jetë. Anija nuk do t'i afrohet bregut, nëse ai ka një destinacion. Përcaktoni pse po lëvizni, dhe pastaj gëzimet tuaja mund të arrijnë qëllimet tuaja. Qëllimet e mëdha dhe të vogla, të cilat, si yjet që udhëtojnë, të çojnë në jetë, nuk do t'ju lejojnë të jepni duart.
Mënyrat për të jetuar në gëzim
Së pari , Çdo person duhet të ketë listën e tyre të gëzimeve. Gjëra ose veprime që sjellin energji. Nëse nuk keni listën e tillë, bëni praktikën e mëposhtme. Ju do të duhet një vend i qetë dhe 5 minuta kohë. Zhyt veten në kujtimet e së kaluarës, në momentet më të gëzuara të jetës: çfarë shkaktoi gëzim atëherë?
Çfarë keni bërë, çfarë keni bërë, pse saktësisht këto periudha shkaktuan një ndjenjë gëzimi?
Përsëriteni këtë praktikë, paralelisht, duke e bërë listën tuaj të gëzimeve nga momente të këndshme në të tashmen.
Mos harroni se ju keni ju gëzuar në të kaluarën
Foto: Unspreh.com.
Së dyti Gëzimi është emocion. Shumë njerëz mendojnë se nuk mund të menaxhohen, por nuk është. Emocionet janë shkaktuar nga mendimet. Nëse jeni duke përjetuar trishtim tani, pyesni veten se çfarë mendimi juaj shkakton trishtim. Analizoni nëse keni themelet serioze për të përjetuar emocione negative. Në shumicën e rasteve, menjëherë pas kësaj vjen një pacifikim, dhe pastaj gëzim.
Së treti , Loja. Mos harroni fëmijën që vrapon nëpër shesh lojërash, ose një adoleshent, duke shënuar topin e tij në futboll. Shtimi i një elementi të lojës në të gjitha sferat e jetës paraqet gëzim për momentet e zakonshme. Mendoni se si mund ta shtoni lojën për atë që do të bëni për një orë.
I katërt , Zgjidhni për veten tuaj më të mirë në çdo kohë. Ju jeni të denjë.