Në mbrëmje, ne shpesh mendojmë se këpucët janë bërë më pak ose në mëngjes, vërejmë çantat nën sy. Duke folur nga gjuha mjekësore, edemë - akumulimi i tepërt i lëngjeve në organet dhe indet. Ndonjëherë ato tregojnë sëmundje të rënda, por edhe një person i shëndetshëm mund të armikut. Kjo po ndodh për arsye të ndryshme: një ditë e vështirë "në këmbë", një mënyrë jetese të ulur, copë, pirja e duhanit, pirja e alkoolit, ushqime akute dhe të kripura dhe më shumë.
Shumë njerëz mendojnë: për të hequr lëngun shtesë, është e nevojshme të pini më pak, dhe gjithçka do të vijë normalisht. Natyrisht nuk është rasti. As paradoksalisht, por vetëm uji, shumë ujë të pijshëm të pastër do të ndihmojnë në sjelljen e lëngut të paraburgimit nga trupi.
Paradoksalisht, por vetëm bollëku i ujit të pastër do të ndihmojë të heqin qafe edemë
Foto: pixabay.com/ru.
Si tjetër mund të ndihmoj trupin për të përballuar me vonesën e lëngjeve?
• Kufizoni konsumin e ushqimit të kripur (marinada, turshi dhe pirja e duhanit);
• Minimizoni skuqur dhe të mprehtë. Jepni përparësi perimeve të freskëta;
• Hani me pjesë të minierave 5-6 herë në ditë dhe 3-4 orë para gjumit;
• Hiq karbohidratet e shpejta nga dieta. Të lënë vetëm disa fruta prej tyre;
• Çdo kardiovaskular (drejtimin, biçikletën, gjimnastikë, etj.) Do të përfitojë.
• Bëni një masazh të lehtë me fytyrë. Për të hequr çantat nën sy do të ndihmojë arna (my favorite - japoneze);
• Trupi mund të humbet në mënyrë të përkryer me një furçë me një brishtë natyrore, ajo do të rrisë qarkullimin e gjakut;
• Merrni një banjë të kripur ose dush kontrast;
• Blerje. Gjumi i shëndetshëm i shëndetshëm është një ilaç i shkëlqyer;
• Kontrolloni dhomën e gjumit para gjumit. Ajri i freskët do të ndihmojë në përshpejtimin e proceseve metabolike në trup.