Ka disa koncepte të kalendarit të moshës dhe biologjisë. Kalendari matet me numrin e rotacioneve të tokës rreth diellit. Megjithatë, shëndeti nuk varet nga ajo, aftësia për të punuar në mënyrë efektive, dhe nuk ndikon në cilësinë e jetës. Ju ndoshta keni vërejtur se njerëzit e të njëjtit vit mund të ndryshojnë shumë nga jashtë. Dhe e gjithë rasti në moshën biologjike, të cilat absolutisht nuk përputhen me kalendarin.
Nëse po flasim për moshën e biologjisë, vlerësohet për treguesit e tillë si zhvillim fizik, mosha e eshtrave tona, shkalla e pubertetit, si dhe pragu i dëgjimit dhe cilësia e pamjes.
Numri në pasaportë ende nuk flet për moshën tuaj të vërtetë
Foto: pixabay.com/ru.
Sot ne do të donim të flasim përse këto dy mosha nuk përputhen. Për më tepër, situata ndodh kur një grua në 25 vjeç ndihet në të gjitha 40, dhe anasjelltas - dikush dhe 70 grabs energji në tre.
Nëse nuk e konsiderojmë gjenetikën, e cila në shumicën e rasteve është përgjegjëse për plakjen e hershme, problemi i lindjes së moshave është zakonisht në mënyrën e jetesës të pahijshme: zakonet e këqija, të ushqyerit e pabalancuar, nisën sëmundjet që një person për një ose një arsye tjetër refuzon të trajtojë.
Kështu që ata foli nga ekranet televizive dhe, pa marrë parasysh se sa mirë duket kolebriti, zakonet e dëmshme nuk do të na bëjnë kurrë më të rinj, por vetëm të përshpejtojnë procesin e pashmangshëm të plakjes.
Alkooli dhe nikotina çojnë në shkatërrimin e organeve të brendshme, prandaj sistemet e organizmit fillojnë të dështojnë. Duhanpirësit e pavlefshëm janë të njohur për shkurtim të shkurtër të shkurtimit të frymëmarrjes, duke reduktuar volumin e mushkërive dhe "charms" të tjera të hobi nikotine. Në rastin më të keq, ju mund të fitoni një sëmundje serioze, e cila gjithashtu zvogëlon afatin e jetës suaj.
Nëse një person në moshë të re fillon të ndjejë keqtrajtim të vazhdueshëm, pothuajse me besim të plotë mund të thuhet se mosha e tij biologjike nuk përkon me kalendarin. Arsyeja kryesore që mund të ndikoni në ndikimin është e gabuar.
Referojuni seriozisht dietës suaj
Foto: pixabay.com/ru.
Fuqia është jashtëzakonisht e rëndësishme për funksionimin e duhur të të gjitha sistemeve të organizmit. Nëse një numër i madh toksinash grumbullohen në trup, dhe vitaminat nuk janë të mjaftueshme, pamja juaj mund të vijë shumë shpejt në një shtet të tmerrshëm.
Shenjat e të ushqyerit të parregullt:
Edems që mbajnë mjaft kohë të gjatë.
Dhimbje koke.
Lodhje.
Besonian.
Pesha e tepërt.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të vendosni mënyrën e energjisë. Nuk ka më pak se 4 herë në ditë në pjesë të vogla, gjysmë ore para se të hahet një gotë me ujë. Si rregull, në një muaj, mirëqenie është përmirësuar. Nëse kjo nuk ndodh, kjo do të thotë se arsyeja qëndron në një sëmundje serioze që duhet të përshpejtohet. Të kalojë provimin.
Duke u kthyer në dallimet në epokat, ne ju ofrojmë disa mënyra për të ndihmuar në përcaktimin e moshës suaj biologjike.
Lodhja mund të jetë një shkak i sëmundjes së rëndë
Foto: pixabay.com/ru.
1. Mbyllni sytë dhe qëndroni në një këmbë. Tërhiqni këmbën tjetër përpara dhe ngrini centimetra mbi tokë për 10. Për të mbajtur duart për çdo gjë që nuk mundeni. Nëse mund të qëndroni në këtë pozicion prej 40 sekondash, nuk jeni më shumë se 30 vjeç, 25 sekonda - 40 vjet, më pak se 15 sekonda - më shumë se 50 vjet.
2. Nëse pas 35 vjetësh filloni të fitoni me shpejtësi peshën, kjo do të thotë që procesi juaj i plakjes është shumë më i shpejtë se sa duhet.
3. Lidhni gishtat. Shkëputeni thumbs dhe të fillojnë rrotullimin e tyre së bashku në drejtim të kundërt. Nëse keni përballuar pa probleme, mosha juaj biologjike është e barabartë me numrin në pasaportë.