Në tregimin britanik realist "Si të duken të mirë të zhveshur" zhvilloi një sondazh midis 2000 përdoruesve të rrjetit social në sa prej tyre e ndryshojnë pamjen e tyre në foto. Siç doli, 74%, që është, çdo person i tetë, pranoi se ata nuk do të vendosnin një fotografi pa Photoshop në rrjetet sociale. Nga këta njerëz, 8% vunë në dukje se ata heqin skuqjen në lëkurë, dhe 12% e bëjnë lëkurën më të qetë. Nuk dihet se ata e ndryshojnë pjesën tjetër, por në epokën e Photoshop, ata ndoshta rregullojnë figurën, formën e pjesëve të fytyrës - hundën ose buzët - dhe të bëjnë flokët janë më të dendura, për shembull. Kam vendosur të eksploroj pikëpamjen e psikologëve në këtë temë aktuale.
Jo më pak statistika interesante
Audienca e kanalit televiziv gjithashtu tregoi se 28 për qind e redaktojnë fotot e tyre për t'i parë ato sa më mirë që të jetë e mundur, ndërsa një tjetër e pesta e bën atë për të përmbushur standardet e rrjeteve sociale, duke ditur se shumica e njerëzve gjithashtu redaktojnë imazhet para se të ndajnë atë. Çdo e dhjetë pranoi se përdor redaktimin për të eliminuar çdo mangësi të zbuluar, dhe 18% kërkojnë të paraqesin "versionin më të mirë të tyre" në internet. Në kërkim të vetëvlerësimit më të mirë, një e treta po eksperimenton me kënde të prirjes, derisa të gjejë atë që është i përshtatshëm për ta, dhe 28 për qind bëjnë të njëjtën gjë me ndriçimin. Më shumë se 10% e të anketuarve përpiqen të xhirojnë fotografi në muzg ose agim kur drita e butë bie mbi to, duke transformuar lëkurën vizuale. Gjithashtu, ajo kuptoi se përdoruesi mesatar i rrjeteve sociale do të kalojë 20 minuta para se të zgjedhni imazhin tuaj të preferuar për redaktim dhe botues. Dhe më shumë se dy të pestat publikojnë një foto vetëm kur e konsiderojnë atë "të gatshëm për punë në rrjetet sociale".
Mos shpenzoni shumë kohë
Foto: Unspreh.com.
Duke parë profilet e njerëzve të tjerë në rrjetet sociale mund të çojë në pasiguri për trupin e tyre: çdo shtatë ka një ndjenjë zili për mënyrën se si duken të tjerët, dhe 14 për qind besojnë se trupi i tyre nuk korrespondon me idealin. Çdo e treta pyeti se vuri në dukje për fillerën dhe operacionet plastike pasi ata mendonin se pas redaktimit ata do të dukeshin më mirë se në jetën reale.
Adoleshentët janë në rrezik
Në korrik të vitit 2019, një studim i madh psikologjik u botua në JAMA nën titullin "Shoqata e kohës së ekranit dhe depresioni në adoleshencë" ("Shoqata e kohës së kaluar pas ekranit dhe depresionit në adoleshencë"). Studimi u ndoq nga më shumë se 3,800 adoleshentë për katër vjet nën programin për programin e parandalimit dhe alkoolizmin. Pjesë e faktit se hulumtuesit e matur, ka pasur një numër kohe për të përdorur smartphone me adoleshentë, duke përfshirë kohën e kaluar në rrjetet sociale, si dhe numrin e simptomave në depresion. Një nga gjetjet e tyre kryesore ishte fakti se përdorimi i shpeshtë i rrjeteve sociale u shoqërua me manifestimin e depresionit.
Foto e plotë
Një tjetër studim, "Përdorimi i mediave sociale dhe depresioni dhe simptomat e ankthit: një analizë klaster", botuar në 2018, zbuloi pesë lloje të ndryshme të përdoruesve të rrjetit social. Konkluzioni kryesor ishte se "përdorimi problematik i rrjeteve sociale" ishte një nga temat kryesore për njerëzit, shëndeti mendor i të cilëve u prek nga rrjetet sociale. Çfarë krijon një problem për përdorim? Studiuesit kanë përshtatur varësitë e Facebook Bergen për të mbuluar të gjitha format e rrjeteve sociale. Pyetësori përfshin pyetje të tilla si "ju jeni duke përdorur Facebook për të harruar për problemet personale", "ju ndjeni dëshirën për të përdorur Facebook gjithnjë e më shumë" dhe "ju u përpoqët të zvogëloni përdorimin e Facebook, por pa sukses".
Jetoni dhe shijoni momentin, dhe mos u mundoni të xhironi në kamera gjithçka përreth
Foto: Unspreh.com.
Pra, rrjetet sociale janë të dobishme ose të dëmshme për shëndetin mendor? Rezulton se, si dhe për shumë pyetje të tjera psikologjike, është e pamundur të japim një përgjigje të qartë - ne paraqitëm vetëm një pjesë të studimeve. Është e mundur që ngjarjet si cybershiping, duke krahasuar veten me imazhet e idealizuara dhe monitorimin e vazhdueshëm të profilit tuaj, janë të dëmshme për disponimin tuaj. Për shumë njerëz, është gjithashtu e vërtetë që rrjetet sociale ofrojnë mbështetje të komunitetit dhe mesazhe pozitive. Çelësi për nxjerrjen e përfitimeve nga rrjetet sociale mund të jetë përdorimi i tyre në sasi të moderuara dhe mbajtjen e komunikimit social dhe jo për t'i përdorur ato si një mbështetje për tejkalimin e situatave të tjera stresuese dhe problemeve të shëndetit mendor.