Në revistën shkencore "Psikologjia e Personalitetit dhe Social" një studim u botua në bazë të një analize gjuhësore të deklaratave të grave për shtëpinë e tyre. Secili prej 60 pjesëmarrësve në eksperiment përshkroi banesën e saj dhe më pas mori një vlerësim të psikologut. Siç doli, ata shtëpitë e të cilëve u vlerësuan si të trazuara dhe të pista, ishin më të prirur për depresion dhe lodhje sesa gratë që përshkruajnë pastërtinë e shtëpisë së tyre dhe organizimin e hapësirës. Hulumtuesit gjithashtu gjetën se gratë në shtëpinë e të cilëve ishte në rrëmujë, doli të jetë një nivel më i lartë i hormonit të stresit të kortizolit. Edhe nëse keni 5 minuta në magazinë, ju mund të gjeni diçka për të bërë:
Tre minuta
Shkruani sundimin e një kënge në shtëpi: gjeni përbërjen që ju ngarkon me energji dhe bën lëvizje më aktive. Më shpesh, do të jetë Latina ose këngë në turqisht, nën meloditë e të cilave këmbët tuaja fillojnë të lëvizin. Mesatarisht, kënga zgjat tre minuta - gjatë kësaj kohe, fëmijët do të jenë në gjendje të mbledhin lodra, dhe ju do të lani enët pas drekës familjare. Në përgjithësi, ne ju këshillojmë që të hyni në muzikë - është koha që kalon në kohë më shpejt. Kthejeni atë në kufje në vëllim të plotë dhe fshijni leckë pasqyrë, vakumoni dyshemenë - dhe mos ngurroni për aftësitë tuaja të vallëzimit.
Merrni një letër të mbetur të mbetur në një deponi ose kaloni në pikën e pritjes
Foto: Unspreh.com.
Pesë minuta
Gjatë kësaj kohe, ju mund të keni kohë për të çmontuar plehrat në korridor, të cilat ju dele në raftet pas mbërritjes së shtëpisë: kontrollet e vjetra, gazetat, fletëpalosje promocionale, letra të palexuara, shkopinj dhe gjethe nga një shëtitje të një fëmije, gjërë Dhe kështu me radhë. Vendoseni kavanozin për monedhat ku do të bini të gjithë gjëlën nga xhepat, dhe pastaj dorëzoni në një pajisje të specializuar në qendër. Për çelësat, vendosni çelësin: varni në të çelësat e shtëpisë dhe makinës në mënyrë që atëherë ju nuk duhet të shikoni për ta në të gjitha çantat. Bëni të njëjtën gjë me dokumentet dhe kartat bankare - vendosni në raft që patjetër të mos harroni kur të dilni nga shtëpia.
Dhjete minuta
Blej një sfungjer melamine në dyqanin e mallrave shtëpiake - mund të hiqet gjurmët e krijimtarisë së fëmijëve në mure dhe letër-muri, pastrimin e njollave nga mobiljet dhe pllakat, pastroni çelsin nga printimet e duarve të pista. Në vetëm dhjetë minuta ju mund të eliminoni gjëra të tilla të vogla që janë të habitshme kur mysafirët vijnë në shtëpinë tuaj. Do të ishte mirë para se të ftuar të kontrolloni se sa të pastër tualet, lavaman, tavolinë dhe peshqir të varur fllad. Zëvendësoni pjesën e vjetër të sapunit ose përditësoni bombolinën me sapun të lëngët.
Gjysëm ore
Çmontoni frigoriferin: vendosni të gjithë ushqimin, rishikoni datën e skadimit në salcat dhe kontrolloni kanaçe me kripë. Hidheni dhe mbytni perimet - ka të pasigurt, është më mirë për të blerë ushqime të freskëta. Shpëlaj frigoriferin me një agjent pastrues, rishikoni sistemin e ruajtjes - është e mundur që raftet të ndryshohen, të vendosin organizatorët për perimet dhe frutat dhe kështu me radhë. Raftet e panevojshme mund të hiqen - për shkak të tyre frigorifer juaj është shpesh e vështirë për t'u mbyllur.
Përdorni një mjet të veçantë për pastrimin e furrës
Foto: Unspreh.com.
Orë
Nëse përdorni një furrë dhe mikrovalë, të paktën një herë në muaj ata duhet të shpëlishin për të hequr pikat e yndyrës, mbetjet e ushqimit dhe aromat e pakëndshme. Kjo punë do të marrë të paktën një orë, prandaj jini të durueshëm. Zonjës këshillon për të hequr ushqimin e djegur me grila me një petë të petëm të nenexhik, dhe në raste të vështira - letër zmeril. Është më e zakonshme me stolin: derdh agjentin e pastrimit për larjen e pllakave në enët, derdh me një sasi të vogël të ujit të vluar dhe të lënë për 10-15 minuta në mënyrë që ndotja është e gjërë dhe e ndarë lehtësisht nga sipërfaqja. Oven shpëlarje me një sfungjer të butë me një agjent pastrues, dhe pastaj të lënë të hapur në atë kohë në mënyrë që uji të avullohet. Nëse ka një erë të pakëndshme, vendoseni në furrë dhe drejtoni tas me sode të thatë ose kripë - kur nxehet, thith odors më shpejt.