Gjithkush e di se ka fruta dhe manaferra të dobishme, por jo të gjithë me mend se çfarë lloj fetusi mban. A jeni të vetëdijshëm se qershia është e pasur me antioksidantë, dhe shalqi ndihmon për të shmangur dehidrimin në verë?
Duke parë në treg ose në dyqan boronicë - Grab! Kjo kokrra të kuqe lufton në mënyrë të përkryer me inflamacion të ndryshëm në trup, ndihmon trurin të jetë në një ton dhe përmirëson gjendjen shpirtërore. Avokado jashtë shtetit, pavarësisht nga yndyra e saj, ndihmon për të mbajtur harmoni. Për gratë, është veçanërisht e rëndësishme, sepse sistemi ynë gjenital nuk mund të funksionojë normalisht pa yndyrnat e duhura.
Nëse me fillimin e nxehtësisë ju filloni të torturoni edemën, drejtoni basilin. Ajo tregon kripën nga trupi, i cili ka një pronë për të vonuar lagështinë. Dhe sa e shijshme basil në kombinim me domate!
Domate gjithashtu mund të quhet superfood. Substancat e përmbajtura në to janë duke luftuar me radikalët e lirë, për të mbrojtur kundër efekteve të dëmshme të rrezeve të diellit dhe për të ndihmuar në ruajtjen e të rinjve.
Përfitimet e mëdha gjithashtu do të sjellin patëllxhan, panxhar dhe bizele të gjelbra. Nëse jeni të prirur për të përfunduar, panxhar është më mirë atje në formën e papërpunuar si pjesë e salads, dhe polka dot zgjidhni të freskët ose të ngrirë.