Për dimër, trupi dobësohet, ai i mungon dielli, vitamina. Ai kursen burimet dhe është si në një letargji. Është koha për të filluar atë dhe për t'u përgatitur për një jetë të re pranverore.
Metoda numër 1.
Merrni një sport - kjo do t'ju ndihmojë të mbushni me gëzim. Kur ushtrojmë, një numër i madh i endorfineve ndahen në trupin tonë, të cilat kontribuojnë në heqjen e hormonit të stresit, që është, kortizoli, nga trupi ynë. Natyrisht, gjatë shkrirjes së borës nuk është shumë e këndshme për të kandiduar nëpër pellgje të pista, por askush nuk forcon. Duke filluar vetëm akuzuar në shtëpi ose të regjistroheni në palestër. Pra, ju do të rrisni metabolizmin dhe më lehtë për të mbijetuar në përkeqësimin e pranverës dhe shtetin depresive që shkakton një mot të rrallë.
Djathë vetë akuzuar
pixabay.com.
Metoda nr. 2.
Mos harroni për mënyrën e pijshëm. Ne rekomandojmë shtimin e një limoni në ujë të thjeshtë. Ky kombinim kontribuon në pastrimin dhe hidratimin e sistemeve të brendshme të trupit. Uji limoni konsiderohet një mjet efektiv për pastrimin masiv pas ftohjes së dimrit dhe avitaminozës. Kjo do të ndihmojë për të hequr qafe yndyrën nënlëkurore të akumuluar për të ftohtë të ftohtë, duke stimuluar punën e sistemit të tretjes dhe të mëlçisë. Përveç kësaj, pija është hequr mirë nga uji i tepërt nga pëlhura.
Ujë me limon
pixabay.com.
Metoda numër 3.
Në këtë kohë, lëkura kërkon kujdes të veçantë, sepse të ftohtit zëvendësohet gradualisht nga nxehtësia. Prandaj, zëvendësimi i kremës së dhjamit, duke mbrojtur fytyrën e tij nga acar, në dritën e ditës. Është koha për të filluar përdorimin e mjeteve me një cilësi të lehtë. Por mos harroni për hidratues, edhe nëse keni lëkurë me vaj, pa atë do të jetë më e ndjeshme ndaj thatë dhe dehidratim. Kushtojini më shumë vëmendje pastrimit, sepse në dimër lëkura ka grumbulluar një pjesë të mirë të qelizave të shkatërruara dhe toksinave.
Blej krem të lehtë ditë
pixabay.com.
Metoda numër 4.
Ushqimi duhet të përputhet me sezonin. Mos humbisni pamjen e zarzavate të para, ju mund të thyejnë edhe një kopsht të vogël në dritaren tuaj, duke vënë sallatë, majdanoz, kopër, basil. Ju mund të mbillni ridish - ky është produkti më i mirë për detox pranverë. Për të mbushur nevojën e trupit në yndyrna të dobishme, hani avokado. Në garniturë në zog, mish me yndyrë të ulët dhe peshqit zgjedhin perimet.
Është koha për të shkuar në zarzavate
pixabay.com.
Metoda numër 5.
Natyra është përditësuar, është koha për të pastruar shtëpinë tuaj. Kodi i pastrimit të përgjithshëm në apartament. Është koha për të hequr pemën e Krishtlindjeve, hedhin paketimin nga dhuratat e Vitit të Ri, dhe plehra të tjera nga shtëpia. Kështu, ju do të mbroni trupin tuaj nga alergjitë e pranverës, të cilat pluhuri dhe bakteret që akumulohen në dimër mund të shkaktojnë. Përveç kësaj, dielli shkëlqen në dritare të qarta, dhe për këtë arsye ju do të ndjeheni me gëzim, dhe gjendja shpirtërore do të jetë më e mirë.
Duke përdorur në shtëpi
pixabay.com.