Kthimi në zyrë nuk është e lehtë: njerëzit duhet të përshtaten me ngritjen e hershme, kafe në një afat dhe furçë në transportin publik. Vetëm kur u zhvendos në një punë të largët, tani ne normalisht përjetojmë stresin për shkak të ndryshimit të zakoneve. Duke dashur t'ju ndihmojnë, ne kemi përgatitur disa punëtori që do të kursejnë minuta të çmuara dhe do të bashkohen shpejt, por pa nerva.
Zgjoheni dhe këndoni
Nuk ka këshilla për Larks - ata vetë shpejt zgjohen. Por owls do të duhet të ndihmojë ... Para së gjithash, të mësohen me shtrat me një shishe me ujë dhe një palë lemones në një tavolinë afër - ujë acidifikuar do të përdorë receptorët e aromatizimit dhe stimulon prodhimin e lëng stomakut, i cili do të jetë e bëjnë trupin të gëzojë. Ju gjithashtu mund të fshij fytyrën me napkins lagur me një efekt freskues - si pjesë e mentolit, portokalli ose çaji pemë esenciale vaj. Kur e hiqni shtratin, thyeni kubin e akullit nga kamomili i rrezeve - ajo do të hidratojë dhe të tërheqë lëkurën.
Pini ujë në mëngjes të dobishme
Ne nxjerrim rrobat
Ajo bëhet e ngrohtë në rrugë, që do të thotë që ju mund të vendosni fustanin tuaj të preferuar në zyrë. Ata që veshin gjëra nga pëlhura natyrore dihen se sa shpejt janë. Për të rregulluar një fustan nga palosjet pa shumë përpjekje, varet në shpatullat dhe lidhni në pjesën e prapme të kornizës për perdet në banjo. Ndërsa ju bëni një dush, avull nga uji i nxehtë do të vendosë pëlhurën nga forca e lagështisë dhe tensionit. Edhe nëse mbeten disa herë, mund të provoni t'i provoni me një hekur për gjysmë minutë.
Kombinoje dy raste - dush dhe gërmime
Ne kombinojmë të gjitha veprimet në rutinë
Ulur në kuzhinë dhe prisni derisa çaji të prishë - marrëzi. Kthejeni në rrugën për në banjo, njëkohësisht kontrolloni ndreqësun e flokëve dhe të merrni arna nën sytë që do të largojnë ënjtjen e lëkurës. Në shpirt, aplikoni një maskë hidratuese në fytyrë dhe pastroni dhëmbët derisa funksionon. Gjithkush do të dalë me disa klasa që kombinohen lehtësisht. Ne gjithashtu ju këshillojmë që të rishikoni mëngjesin tuaj: rrallë kur ka kuptim të kaloni 20 minuta në qull gatim kur mund të skuqni vezë dhe të bëni një paste. Gjatë gatimit, si një proteinë vezë ngurtë në njërën anë, të marrë lopatë dhe të kthehet vezë - kështu që do të përgatitet më shpejt. Për Gatim Macaron, vlim ujin në kazan para se të derdhni atë në paste. Vendoseni në timer për 8-10 minuta - në këtë kohë, bëni punët tuaja.