Anastasia Myshina - Fituesi i turneut të tenisit "Roland Garros" 2004 dhe nëna e dy djemve besojnë se nuk ka kuptim për të kandiduar në farmaci dhe për të blerë të gjitha medikamentet atje në shenjat e para të një të ftohti. Gjëja më e rëndësishme në luftën për shëndetin është parandalimi. Dhe këtu ata do të vijnë në shpëtim, të tilla të njohura për të gjithë që nga fëmijëria, si qumësht, mjaltë dhe limon.
Në këtë vjeshtë, ne tashmë kemi pasur gjithçka në një rreth në familje, "thotë Myskina. - Honey, qumësht, limon dhe raspberries janë një ndihmë e madhe në trajtimin e gripit, veçanërisht nëse po flasim për fëmijët, sepse e gjithë kjo nuk është vetëm e dobishme, por edhe si rregull, shumë e shijshme.
Për shembull, çaji me mjaltë (1 lugë gjelle mjaltë në një gotë çaji) është një mjet i shkëlqyer për të zbutur fytin. Pirja e saj më mirë para gjumit. Dhe lëng limoni të përzier me mjaltë (1 limon për 100 gram mjaltë) - mund të merren si një expectorant.
Gjithashtu, unë nuk harroj për bllokimin e mjedrës, fëmijët zakonisht janë të dashur. Çaj me raspberries dhe mjaltë - ju mund të përdorni si antipiretik.
Lojtari i tenisit Marat Safin për ruajtjen e imunitetit një herë në javë lind në banjë dhe beson se është për këtë që asnjë sëmundje nuk i përmbahet atij.
Sipas mendimit tim, është një mjet ideal për të parandaluar të gjitha ftohjet e pakëndshme. Është më mirë të lahet në banjë më shpesh dhe të mos dëmtosh fare, sesa të trajtohen me pilula. Pas dushit, furnizimit me gjak, metabolizmi dhe funksionet mbrojtëse të trupit po përmirësohen. Në dhomën e avullit, trupi dhe organet e brendshme janë shumë të ngrohta, kështu që patogjenët po vdesin atje. Unë e di se ngrohja në dhomën e avullit mund të shërbehet duke përdorur herbs të ndryshme të shëndetshme. Ata janë shumë të dobishëm për të marrë frymë. Dhe pas dhomës së avullit, duke pirë çaj me bimët dhe manaferrat. Në mënyrë ideale, pas banjës, një terapi masazh duhet të bëjë.
Foto: Guvernorovë Natalia
Raketa e parë e Rusisë Vera Zvonareva shënon të njëjtën mënyrë që gjatë periudhës së sëmundjeve masive me të ftohtë dhe gripit po përpiqet të shmangë vendet e grupeve të mëdha të njerëzve, duke bërë përjashtime për ngjarjet zyrtare që lidhen me punën.
Është më mirë të kujdeseni veten dhe përsëri të qëndroni në shtëpi, duke refuzuar, për shembull, nga pazar në qendër tregtare në fundjavë, kur shumica e njerëzve. Nga ana tjetër, ju nuk duhet të neglizhoni ecni në park në mot të thatë të thatë. Dress up, natyrisht, ju duhet të vishen. Dhe nganjëherë përkëdhel veten trajtime spa. Kjo është gjithashtu një parandalim i shkëlqyer i gripit. Në sallonet tani shumë procedura relaksuese dhe qetësuese. Ky është një program spa me një banjë turke, masazh Creole duke përdorur shkopinj, çanta Thai -s. Dhe në shtëpi në juicer, ju mund të bëni një koktej mahnitëse vitaminë nga karrota, mollë dhe panxhar të përziera në përmasa të barabarta. Kjo jo vetëm që rrit imunitetin, por gjithashtu garanton një ngjyrë të mrekullueshme.
Foto: Guvernorovë Natalia
Lojtari i tenisit Svetlana Kuznetsova i tha recetës së saj që ndihmon për të përballuar shpejt me shenjat e para të ftohjes:
5 lugë të frutave të grimcave të thata u rritën për të derdhur 1 litër ujë të valë. Pas përgatitjes së përzierjes, ju duhet të paraqisni (më të mirë në termos) 8-12 orë. Pini të ngrohtë për disa gota në ditë ose sa herë që lind etja. Para përdorimit, ju mund të ëmbëlsuar me mjaltë.