Ekaterina Solomatina (aktorja e serisë "për vdekje të bukur")
Shëruar nga 30 kg dhe pesha e humbur nga 20 kg
Për rolin e një BBW Darya, në trupin e të cilit shpirti i Glamour Bjonde Diana është futur, aktorja Ekaterina Solomatina duhej të fitonte 30 kilogramë shtesë: "Unë erdha në mostra pothuajse menjëherë pas lindjes së vajzës sime. Më pëlqeu drejtori, dhe më pyetën nëse isha gati të fitoja peshë, u pajtova për imazhin e Dashit ". Kur të mbarojë xhirimi, Catherine mori punën në trupin e saj - dhe tashmë peshon 20 kg më pak.
Ekaterina Solomatina. .
"Pas filmimit në" Vdekjen e Kravisës ", unë vetë kam humbur veten, pa një nutritionist, por në atë moment doli se artistët me cilësinë time dhe fytyrën evropiane u bënë shumë të kërkuara në kinemanë ruse. Kam qëlluar shumë, por në një moment vetëm të lodhur nga reflektimi im në pasqyrë. Që atëherë, unë në mënyrë aktive punoj në veten time dhe ra më shumë se 20 kg. Ekspozimi fizik sistematik është shumë i rëndësishëm, edhe pse tani, për fat të keq, nuk kam kohë për ta. Por unë përpiqem të ec me më shumë, unë lëviz pa ngarje, por unë zbres në metro dhe refuzova ashensorët. Unë pij shumë ujë, unë ha fraksion - unë rregulloj snacks çdo dy ose tre orë.
Mos e humbni motivimin fillestar; Unë vetë nuk mund të bëj pa askënd dikush që më nxori, të frymëzuar. Është e pamundur të ndalet kur pesha është e ngrirë, është e nevojshme për të sjellë gjithçka deri në fund. Pini më shumë, lëvizni në çdo rast! Këto këshilla do t'u jepnin të gjithëve që duan të humbin peshë.
Julia Kvavasina dhe Stanislav Madznikov. .
Julia Kuvazin dhe Stanislav Ladnikov (aktorët e seri "Voroninina")
Për dy rënë 67 kg
Yjet e komedisë familjare rënë në mënyrë sinkronisht peshën në fillim të sezonit të 13-të të serisë në vitin 2013. Performuesi i rolit të Nastya Julia Kvavazhina humbi 3 muaj me 22 kg. Aktorja nuk fsheh metodat e transformimit të shpejtë - palestër, konsultim të specialistëve dhe dietës nga disa pika të thjeshta: "Nga rregullat e përgjithshme - ushqim të pjesshëm, nga pirja e ujit të pastër, të paktën dy litra në ditë, asgjë Fried, miell, i kripur dhe i ëmbël. Dëshirat e mia për të gjithë ata që vendosën të humbasin peshën - vetëm ndjehen të arsyeshëm për trupin tuaj dhe të bëjnë një sjellje të shëndetshme të jetës ".
Burri formal Nastya, Lenya Voronin, gjithashtu u shfaq në sezonin e ri të projektit është një aktor mjaft i hutuar - Aktori Stanislav Madznikov ka rënë kilogramë, një herë të shtypur posaçërisht për rol. "Të gjitha kilogramët e shënuar për rolin e Lomen Voroninës mbetën në të kaluarën. Pastaj u përpoqa mjaft e vështirë: ai hëngri gjashtë herë në ditë, ai u largua nga mielli dhe i ëmbël, "kujton Stanislav. Gjatë pushimit midis stinëve të "voronit", aktori u ul në dietë dhe rriti numrin e tendosjes fizike, për shkak të së cilës pesha e saj u ul nga 200 në 160 kg: "Ata kursen pishinën, një biçikletë, palestër dhe mungesë e një darke të dendur. Pas performancës, kthehem në shtëpi, pini kefir ose çaj me një lugë me mjaltë dhe tërheqje urie. Këshilla të përgjithshme, si të gjejmë shpejt formën në sezonin e verës, unë nuk do të jap, pasi të gjithë kanë sistemin e saj të rimëkëmbjes. Unë vetëm do të them se ju nuk keni nevojë për të kandiduar pas rezultatit të shpejtë, bëni gjithçka gradualisht, atëherë pesha nuk do të kthehet ".
Vasily Utkin. .
Vasily Utkin (duke udhëhequr IQMoristic Show "Pyetje e madhe")
Humbur 50 kg
Për fillimin e sezonit të parë të "pyetjes së madhe" vassily humbur 50 kg: "Unë vendosa se do të ishte mirë të humbte pak. Dhe ofroi një ide të tillë: Unë jam duke humbur peshë, dhe kanali vjen për mua. Ne ramë dakord që deri në sezonin e parë unë do të humbas 50 kg, në një të dytë - një tjetër 50, atëherë ne do të refuzojmë tre sezone të tjera - dhe unë do të zhduket plotësisht ". Marrëveshjet u përmbushën nga të dyja palët, dhe në sezonet e mëvonshme të Show Utkin premtoi të reset akoma.
Yana Kravov. .
Yana Krav (seri aktore "Ditari i Dr. Zaitseva")
Shëruar nga 8 kg
Për rolin në seri rreth fatit të vështirë të Sashës romantike, Yana Kravenay, Yane Krhinova, duhej të humbiste, por të fitonte peshë. Prodhuesit e fotografive e këshilluan atë për të fituar peshë: 5-6 kg, dhe më mirë se 10. "Dhe menjëherë pasi kam humbur peshën, fillova të bëja vallëzim dhe yoga! Unë kam nevojë për të ngrënë shtatë kilogramë. Nightmare! Por ishte roli i parë i madh në jetën time, kështu që unë pajtohem. U bë patate të pjekura me tranguj të kripur, makarona, ëmbëlsira, "Jana aksione. Pas xhirimit të sezonit të parë, Yana shpejt e ktheu formën e mëparshme, por kur u vendos të hiqte sezonin e dytë të serisë, ajo përsëri duhej të fitonte peshë: "Kur më thanë se për sezonin e dytë unë duhet të shërohem përsëri, Kam frikë. Përsëri ka buns?! Unë nuk mund t'i shikoj ata! Por, për fat të mirë, nuk kishte nevojë të vuante kështu, sepse ata duhej të shënonin vetëm pak ".