Fitoniashki nga Instagram argumenton se është e pamundur të braktiset palestër për shkak të ditëve kritike, pasi një relaksim i tillë do të ndikojë negativisht në figurën. Por nëse nuk keni ndërmend të mburremi me cubes shtypi para abonentëve tuaj, ju nuk keni nevojë të ndiqni këshillën e atletëve të sofistikuar.
Për shembull, për gratë mesatare që përjetojnë dhimbje të forta në pjesën e poshtme të barkut që vuajnë nga Migronet, të cilat kanë alokime shumë të bollshme, sportet për ditët kritike janë të padëshirueshme. Por shëtitjet do të jenë edhe të dobishme - ndihmoni të shkëpusin nga ndjesitë e pakëndshme.
Përveç braktisjes së sportit, gratë e tilla duhet të respektohen rregullisht në gjinekolog, pasi simptomat e përshkruara mund të jenë shenja të disa sëmundjeve femra: endometriozë ose çrregullime hormonale. Nëse zonjë vuri në dukje përkeqësimin e mirëqenies gjatë menstruacioneve vetëm pas fillimit të marrjes së kontraceptivëve oral, ia vlen të mendosh për ndryshimin e drogës.
I njëjti që ndihet mirë dhe po përjeton një nevojë për stërvitje, nuk ka nevojë të mos lejohet veten në sallë vetëm për shkak se shumica e grave nuk shkojnë atje në ditë kritike.