Në shumicën e klubeve sportive, Pilates i atribuohet grupit të trupit dhe mendjes së trajnimit, që do të thotë "shpirt dhe trup". Ka edhe yoga.
Siç e di të gjithë, yoga nuk është palestër për humbjen e peshës ose muskujt e pompimit. Kjo është një filozofi, pas së cilës ju lejon të bëni trupin harmonik, të guximshëm, fleksibël, si dhe të arrijë marrëveshje me veten, për të zgjidhur shumë probleme psikologjike.
Pilates në këtë kuptim nuk është më pak e vlefshme se yoga. Këto janë të dashur nga klasat e balerinave ju lejojnë të trajtoni trupin tuaj, të ndihmoni nyjet dhe muskujt të lëvizin, të formojnë një qëndrim të bukur. Duke kapur Pilates, ju mund të harroni për shumë probleme shëndetësore.
Pas trajnimit për Pilates, nuk ka ndjenjë të "limonit të shtrydhur". Përkundrazi, Pilates ndihmojnë në qetësimin pas një dite të vështirë, shtrihen dhe shtrihen trupin, të lodhur nga një ulëse afatgjatë në zyrë, lehtëson stresin.
Ndriçimi i trajnimit kontribuon në faktin se pjesëmarrësit e saj mësojnë të dëgjojnë trupin e tyre, të ndjejnë punën e secilit prej muskujve të tij. Në të ardhmen, ajo ndihmon për t'iu përgjigjur sëmundjeve në zhvillim.