Është e vështirë për të braktisur ëmbëlsirën tuaj të preferuar, veçanërisht nëse jeni mësuar të kënaqeni nga fëmijëria. Megjithatë, jeta bën rregullimet e veta, varësia e ushqimit tonë ndryshojnë, shumë përjashtojnë produktet pa të cilat nuk mund të bënin më parë. Megjithatë, ju nuk duhet të kufizoni veten nëse adhuroni ëmbëlsirat e ftohta, por në të njëjtën kohë të përmbaheni në dietë duke përjashtuar produktet me origjinë shtazore. Sot ne do të tregojmë se si të përgatisim një akullore të shijshme nga produktet e bimëve plotësisht.
Avokado akullore me çokollatë
Çfarë na nevojitet:
- Një çift i avokado pjekur.
- 10 datat.
- 7 tbsp. kakao
- 50 ml. vaj perimesh.
- disa art. Lugë të kakaos të shtypur.
- Bollgur për shije.
Akullore nuk është gjithmonë e dëmshme për figurën
Foto: www.unsplash.com.
Ndërsa përgatiteni:
Makineria daton në ujë për 15 minuta në mënyrë që akullore të mbaheshin mirë. Ne përzierje kakao me avokado feta, shtoni datat që keni shtypur më parë. Ne vendosim produkte në një blender dhe derdh qumësht bollgur. Pas ftohjes së masës, vendoseni në frigorifer. Akullore përfunduar vë topa të bukura në krem dhe spërkatën në krye të një kakao të shtypur të shtypur.
Akullore nga ndeshjet
Çfarë na nevojitet:
- 10 G. Ndeshjet e pluhurit.
- 90 ml. ujë.
- 150 g. Shqeme.
- 4 tbsp. Mjaltë.
- 2 tbsp. l. Vaj kokosit.
- 30 g. Spinaq.
- ¼ h. L. xhenxhefil.
- 15 g. Kakao e shtypur.
Ndërsa përgatiteni:
Cashews makinë për pesë orë në një ujë pak të nxehtë. Ndeshja është derdhur me ujë të zier. Uji nga arra scamping derdh dhe përzierje arra me vaj kokosit, xhenxhefil dhe ndeshje. Të gjithë përbërësit vendosen në një blender dhe përzierje deri në masë homogjene. Ne shtojmë spinaq në blender dhe lëvizim përsëri. Masa nuk duhet të jetë e lëngët, përndryshe akullorja nuk është e ngrirë. Tjetra, ne e qetësojmë kakao, derdhim një përzierje nga blender. Ne vendosim përzierjen në frigorifer, pas katër orësh ju mund të shërbeni mysafirët ëmbëlsirë.
Akullore me arra dhe çokollatë
Çfarë na nevojitet:
- 250 g. Walnuts.
- 90 g.
- 150 ml. Qumësht perimesh.
- 1.5 tbsp lëng limoni.
- 2 tbsp. l. kakao.
- 2 tbsp. l. Syrope Agava.
Ndërsa përgatiteni:
Pas heqjes së gurëve nga datat, ata i tronditën për 15 minuta. Ne i vendosim datat në një blender me qumësht perimesh (çdo, për shijen tuaj). Shto arra në blender dhe përzierje përsëri. Shto lëng limoni dhe kakao në përzierje. Ne nxjerrim përzierjen që rezulton në formë dhe vendosim në frigorifer për 4 orë. Ne aplikojmë akullore, vendos me të me arra ose fruta të thata.