Shumica e jetës së shumë prej nesh kalon në internet: në rrjetet sociale ne caktojmë takime, gjejmë miq, kolegë të ardhshëm, gjysma e dytë, në një moment një person pushon të kuptojë pse ai duhet të kthehet në realitet, nëse ka një të rehatshme dhe të sigurt, në shikim të parë, një alternativë.
Varësia nga rrjetet sociale ende nuk është njohur si një sëmundje, por ky shtet ka çdo shans për t'u bërë diagnozë në një kohë të shkurtër, duke pasur parasysh shpejtësinë e absorbimit të internetit të mendjeve tona. Nëse nuk e zgjidhni problemin, rezultati i një kalim kohe të gjatë në shiritin tuaj të preferuar mund të jetë të gjitha llojet e çrregullimeve mendore, humbja e energjisë së jetës, shkatërrimi i marrëdhënieve shoqërore dhe shumë pasoja të tjera të pakëndshme. Pra, si të merren me dëshirën për njoftimet e kodit të njëqindtë? Sot do të flasim për këtë.
Instaloni kohë
Mos harroni se si nuk doni të bëni biznes që nuk më pëlqen: ju vendosni afatin kohor dhe përpiquni t'i mbani me të gjithë fuqinë time. Pse nuk e aplikoni këtë metodë dhe në luftën kundër zakonit për të lëvizur shiritin e miqve tuaj? Le të kontrolloni vetë njoftimet nëse ata janë, natyrisht, nuk janë shumë të rëndësishme, një herë në çdo dy orë dhe të shpenzojnë jo më shumë se 15 minuta. Gradualisht, truri juaj do të mësohet me faktin se më shumë se koha e caktuar për të bërë në profilin tim nuk është asgjë, ju do të "varni" dhe do të gjeni kohë për raste të vërteta që ajo rezulton të adresohet.
Të bëjë më pak postime
Foto: www.unsplash.com.
Përkthejeni komunikimin jashtë linje
Po, shumë kontakte, veçanërisht të huaja, janë të mundshme vetëm në rrjet, por miqtë tuaj, të afërmit dhe kolegët nga zonat fqinje janë mjaft të arritshme për të jetuar komunikim. Kur e kuptoni se ata kanë humbur një person, pa korrespondencë të gjatë, ofrojnë për të përmbushur dhe diskutuar temat dhe pyetjet e akumuluara, mos e thellojnë korrespondencën, nëse është e mundur, menjëherë të emërojë kohën dhe të shkojnë në takim.
Mos informoni secilën prej hapave tuaj
Për shumë njerëz të varur, rrjetet sociale janë pothuajse e vetmja mënyrë për të komunikuar me botën e jashtme. Pëlqen, komentet pozitive janë gjithnjë e më të prishura për të shkruar postime dhe për të hedhur historinë e rrugës suaj në metro. Mundohuni të përditësoni llogarinë tuaj për një maksimum prej dy ditësh, gradualisht do të filloni të plotësoni intervalet kohore në jetën reale më të rëndësishme.
Bëni një plan për një ditë
Kur të keni një skemë të qartë përpara syve tuaj, ju e kuptoni se ndërsa nuk i përmbushni të gjitha gjërat në listë, nuk mund të shkoni dhe të vini në një fletë të pakuptimtë të kasetës, kështu që ju do të shqetësoni gjatë fundjavës për të bërë një plan për të bërë një plan për të bërë një plan për të bërë një plan për të bërë një plan për të bërë një plan për javën e ardhshme. Siç kemi thënë, jepni vetes disa minuta në ditë për të kontrolluar ushqimin e lajmeve, por jo më shumë se 15 minuta në orën dy.