A mendoni se një grup shishe të vogla që erë erë të këndshme mund të kenë vetitë e rëndësishme mjekësore? Nga livando qetësues në nenexhik të përmirësuar, përzierja e saktë e vajrave esenciale mund të ndryshojë plotësisht gjendjen shpirtërore. Vendosa të shqyrtoj gjithçka që duhet të dini për përfshirjen e vajrave esenciale në programin tuaj shëndetësor personal në baza të përhershme.
Çfarë është vaji thelbësor?
Vajrat esenciale janë ekstrakte të fuqishme bimore që rrjedhin nga ngjyrat, farat dhe madje edhe leh bimore. Këto komponime të përqendruara japin aromë bimësh, shërbejnë si mbrojtje kundër kushteve të pafavorshme mjedisore dhe ndihmojnë në pllenim. Nga sa më sipër, mund të konkludohet se pronat e dobishme që vajrat esenciale i japin bimët në një farë mase të aplikojnë për ne. Çdo ekstrakt perimesh ka numrin e vet të avantazheve: ata mund të kenë qetësues, antibakterial, pastrim, relaksues dhe prona të tjera. Disa ndihmojnë të bien në gjumë më shpejt, të tjerët - të qëndrojnë të fuqishëm. Vajrat fillojnë të veprojnë kur hyjnë në lëkurë ose në trup përmes sistemit të frymëmarrjes.
Vaj kamomil është konsideruar si një nga mjetet më të mira të aromaterapisë qetësuese
Foto: Unspreh.com.
Cilat janë llojet e vajrave esenciale?
Ka shumë lloje të vajrave esenciale, të cilat duket se quhen pothuajse çdo bimë dhe sigurohuni që ka vaj me të njëjtin emër. Nga më të zakonshmet mund të dallohen agrume (grejpfrut rozë dhe bergamot), lules (Rose dhe Geranium), vajra esenciale nga pemët lë (pisha dhe eukalipt) dhe nga bimët dhe erëzat (rozmarinë dhe shafran i Indisë). Pavarësisht nga vetitë e dobishme të vajrave esenciale, zbatimi i tyre në formën e tij të pastër direkt në lëkurë mund të shkaktojë një reaksion alergjik. Prandaj, esenciale duhet të përzihet me vaj bazë (kokosit, bajame ose vaj vaj vaj). Nëse ka probleme shëndetësore ose bëni ilaçe, së pari duhet të kërkoni këshillën e mjekut.
5 Metodat e Aplikimit:
Në tualet. Shtimi i vajrave esenciale në ujë gjatë miratimit të banjës rrit efektin terapeutik dhe relaksues, sepse rezulton një efekt i drejtpërdrejtë në sistemin limbik përmes inhalimit të avujve të naftës. Një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe fizikisht, dhe psikologjikisht.
Diffuser aromatik. Kur përdorni diffuser, vetëm një palë pika të naftës është e nevojshme për të mbushur hapësirën me aromën. Shtimi i vajit esencial të daisy ose livando do të ndihmojë të qetësohet para gjumit, dhe eukalipt për t'u çlodhur dhe për të hequr tensionin.
Inhalim. Aplikoni 2-3 pika vaj në një pëlhurë muslin dhe të bëjë tre frymë thellë. Ose përzieni atë me vaj themelor, aplikoni në pëllëmbë dhe merrni një frymë të thellë. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e shtetit emocional.
Ju mund të aplikoni në lëkurë vetëm me shtimin e naftës bazë
Foto: Unspreh.com.
Aplikimi në lëkurë. Vaj esencial i pastër nuk duhet të përdoret direkt në lëkurë, por ka shumë blends ekspertë me vajra themelore që mund të bëjnë gjithçka: nga eliminimi i skuqjes në plagët shëruese. Për shembull, livando përdoret kur shëron djegiet dhe kafshimet.
Masazh këmbë. Këmbët në ditë janë shumë të lodhur, dhe fërkim vajrat esenciale do të ndihmojnë për t'u çlodhur dhe do të kontribuojë në zbutjen e lëkurës flabber. Kjo mund të jetë rituali juaj para gjumit.