Në vitet e fundit, dhjetë psikoterapeutë, por më shpesh - psikologët kanë hyrë në mënyrë të vendosur shumë prej nesh. Ritmi i tërbuar i jetës i bën disa njerëz veçanërisht të ndjeshëm të shkojnë në vetvete, gjë që ndikon në jetën personale dhe profesionale, kështu që pa ndihmën e një specialisti nuk mund të bëjë shpesh. Dhe megjithatë fjala "psikoterapeuti" shkakton tension: problemet psikologjike ne zakonisht diskutohen në një rreth të të dashurit, dhe jo me një të huaj. Ne vendosëm të kuptojmë pse të mos shmangim seancat psikologjike, nëse ka nevojë për këtë.
Apeli për ndihmë nuk tregon dobësinë tuaj
Që nga fëmijëria, ne mësojmë të përballojmë vetë problemet e mia dhe të kërkosh ndihmë nga një i rritur vetëm në rast të nevojës ekstreme. Një person që u rrit me një instalim të ngjashëm, konsideron çdo shpërthim emocional dhe ankesa me asgjë si një manifestim të dobësisë së vet. Megjithatë, është e rëndësishme të kuptoni se nuk jeni në gjendje të zgjidhni çdo problem pa kuptim të punës së vetëdijes sonë. Momentet do t'ju duken se problemi është zgjidhur, edhe pse në fakt ajo vetëm u tërhoq për një kohë. Psikologët dhe psikoterapistët janë të dizajnuara për t'ju ndihmuar të zgjidhni problemin, t'ju dërgojmë në rrugën e largimit të stresit të vazhdueshëm.
Jo të gjitha problemet mund të zgjidhen vetë
Foto: www.unsplash.com.
Shëndeti psikologjik është po aq i rëndësishëm
Shumë, nëse jo më së shumti, konsiderojnë çrregullime psikologjike vetëm nga një shtet i përkohshëm - sepse asgjë nuk dëmton (fizikisht). Dhe ende nuk ka anuluar psikosomatic, gjendja psikologjike e kodit fillon të ndikojë fizikisht. Çrregullimi i fortë ose pakënaqësia mund të çojë në një sëmundje shumë të vërtetë ulcerative, e cila do të duhet të trajtohet paralelisht me çrregullimin psikologjik. Nëse e kuptoni se jeni duke dalë nga jeta e zakonshme për shkak të humorit të vazhdueshëm të paqëndrueshëm, konsultohuni me miqtë dhe të dashurit, ndoshta dikush erdhi në një problem të tillë dhe mund të këshillojë një specialist të mirë.
Jeta e përsosur nuk ndodh
Shpesh na duket se fqinjët tanë, miqtë, të dashurit jetojnë shumë më mirë, nuk kanë probleme që kemi. Mendime të tilla shpesh nuk e bëjnë një vështrim në realitet objektivisht, ne bëhemi nervozë, në rastin më të keq që ne fillojmë të urrejmë njerëzit, jeta e të cilëve na duket e bukur. Si rezultat - grindjet, duke thyer lidhjet me njerëz dikur të rëndësishëm për ne. Një psikolog kompetent do të dallojë me ju shkakun e mendimeve të tilla obsesive, ju do të shikoni në botën me sy të tjerë dhe ju do të kuptoni se çfarë ka të gjithë, me atë për të luftuar.
Ndryshimi më i rëndësishëm duhet të ndodhë në ju
Ne nuk mund ta ndryshojmë botën ashtu siç duam, por në fuqinë tonë për të ndryshuar qëndrimin tuaj në botë. Specialisti do t'ju ndihmojë të zbuloni pikat e forta dhe dobësitë tuaja të personalitetit, do të kuptoni se si të përballoni një lloj të caktuar të tensionit, psikologu do t'ju tregojë se çfarë t'i kushtoni vëmendje. Gjëja më e rëndësishme, specialisti nuk do t'ju dënojë kurrë, qëllimi i tij është t'ju drejtojë, të gjitha vendimet që do të merrni vetë, dhe një psikolog do të kontrollojë vetëm të gjithë procesin.