Frika është forca lëvizëse e evolucionit. Disa vjet më parë u konstatua se "gjeli i frikës" është e vendosur në zonën e përkohshme të trurit që ka emrin "Amigdala". Ky seksion i trurit është gjithashtu i pranishëm në kafshë, në veçanti, zvarranikët.
Çfarë fillon frika
Frika është kongjenitale dhe e fituar. E dyta shfaqet si rezultat i përvojës sonë të jetës. Një ndikim i madh ka një mjedis. Për shembull, nëse një fëmijë rritet në një familje ku të dy ose një nga prindërit janë vazhdimisht në ankth, frika është transferuar tek fëmija. Rritja e ankthit nuk ndodh aq rrallë. Shumë libra u lëshuan se si të kuptojnë shkakun e frikës së tij, për të filluar në mënyrë efektive me ta për të luftuar dhe për të jetuar në harmoni me ta. Fëmijët janë shumë më pak frikë se sa në të rriturit, sepse e para nuk kishte kohë për të kuptuar të gjitha rreziqet e botës përreth.
Ajo që njerëzit kanë frikë
Ndër frika më e zakonshme është frika e lartësisë, thellësisë, fjalimeve publike, hapësirave të mbyllura, gjarpërinjve dhe merimangave. Ndër fobitë më të rralla përfshijnë frikën e larjes, erës dhe gjalpë badiava aderent në nebu. Shkencëtarët argumentojnë se shpesh përpiqemi për frikë. Kjo sjellje është e lidhur me gjirin ose reagimin e drejtuar, i cili përfshin hormonet (adrenalin dhe norepinefrin) përgjegjës për gjendjen e lumturisë dhe eksitimit. Falë frikës, ne rrisim frekuencën e shkurtimeve të zemrës dhe presionin e gjakut, puna e sistemit të tretjes dhe disa organe të tjera ngadalësohen, nxënësit dhe mushkëritë po zgjerohen, aktivizohet aktiviteti i trurit.
Frika nga artropodët nuk mundojnë vetëm fëmijët, por edhe të rriturit
Si reagon trupi me frikë
Është e rëndësishme të mbani mend se frika është reagimi normal i trupit të njeriut me rrezikun e jashtëm. Por nëse frika e diçkaje nuk e lejon të shkosh një kohë të gjatë dhe ju pengon të jetosh, duhet të kërkosh ndihmë nga një specialist.
Ka disa këshilla për të ndihmuar në përballimin e frikës:
1. Kur mendoni se frika ju kap dhe paniku fillon, provoni thellë dhe ngadalë frymë
2. Të vetëdijshëm se jeni të ndjeshëm ndaj disa rreziqeve dhe thjesht ta pranoni atë. Kontaktoni me mbështetjen tuaj për të mbyllur.
3. Stretch për të qenë të vetëdijshëm për lajme mbi temën, për shkak të të cilit jeni të shqetësuar. Injoranca e mëtejshme luftëtarëve njerëz.
4. Kontaktoni një specialist për ndihmë. Ju mund, natyrisht, të punoni në frikën tuaj veten, por është më mirë të konsultoheni me një psikolog ose psikoterapist.