Sapo kishte frikë. Ai jetonte - nuk kaloi dhe argëtoi se si mundi - të frikësuar. Dhe kur mësoi të trembë veten aq shumë sa ai vetë filloi të kishte frikë, ai vendosi që ishte e mjaftueshme për të shpenzuar në kohë të kotë dhe është koha për të kuptuar pse ai ishte krijuar në përgjithësi dhe cili ishte në përgjithësi misioni i tij. Dhe frika shkoi në rrugë.
Pas njëfarë kohe, ai u takua me një njeri që qëndroi në buzë të një mali të lartë, duke shkuar për të kërcyer në shkëmbinj. Frika vendosi të takohej, dhe sa më shpejt që një person e dinte frikën, atëherë sytë e tij u mbushën menjëherë me tmerr nga fakti se ai ndjeu erën e vdekjes. Dhe u tërhoq nga buza e malit.
Dhe pastaj frika ishte e kënaqur. Ai e kuptoi - misioni i tij për të ndihmuar në përfshirjen e instinkteve të vetë-ruajtjes, mbijetesës dhe sigurisë.
Dhe që atëherë frika është bërë një shok i gjithçkaje që jeton në tokë.
Marina Alyasova, ekspert për marrëdhëniet, autori i librit "Mos shkoni, vajzat, martohuni ..."
Pra, çfarë është frika? Dhe ju duhet të merreni me të?
Në fakt, frika është emocioni ynë themelor, një proces i lindur emocional që na paralajmëron për rrezik të vërtetë ose imagjinar. Dhe ne duhet t'i tregojmë faleminderit. Në fund të fundit, falë frikës, ne mbijetojmë me ju!
Por ndonjëherë frika ndërhyn, që lindin në momentin më të papërshtatshëm. Ndonjëherë e mundim atë, nganjëherë frika na fiton. Por frika është emocioni ynë amë, dhe rezulton se po luftojmë me veten. Dhe në luftën kundër jush, siç e dini, një i lodhur, tjetri - humbësi.
Çfarë duhet të bëni? Unë sugjeroj për të bërë miq me të. Si? Lehtë!
Së pari, merrni faktin se frika është një burim i madh që është thjesht i rëndësishëm për të mësuar se si të përdorin.
Së dyti, është e rëndësishme të kuptohet se çfarë frike ka frikë? Ndonjëherë ai ka frikë të ndryshojë mënyrën e zakonshme të jetës. Çfarë ndodh në këtë moment?
Një veprim i ri formon një rrjet nervor që "kujton" aftësitë e sjelljes. Dhe për të ndryshuar diçka, kërkohet krijimi i një rrjeti të ri nervor, dhe për të hequr qafe çdo gjë, kërkohet shkatërrimi i të vjetërve. Dhe duhet kohë dhe, në përputhje me rrethanat, energji. Prandaj, për çdo ndryshim të ri, truri ynë përgjigjet përmes trupit si një stres, dhe ne përjetojmë frikë.
Si mund të formohet ndryshe? Me ndihmën e imagjinatës sonë, asgjë nuk ka ndodhur ende, dhe ne tashmë e imagjinojmë një film horror. Dhe ky rrjet nervor i ndërtuar bëhet një formulë e frikës. Dhe përvoja jonë e kaluar në të cilën ne pësuam fiasko.
Çfarë duhet të bëni kur të ndjeni frikë?
Gjëja e parë që unë propozoj për të bërë është të kuptoj atë që ka frikë.
Së dyti - gjeni burimin e kësaj frike në trup dhe imagjinoni atë në formën e një tkurre. Si është shtrembëruar? Ju mund ta tërheqni atë në letër, ju mund të riprodhoni rrotullimin e tij me gishtin tuaj. Gjeni fundin e fijes dhe filloni të lëshoni këtë tangle. Si powinding, frika do të bëhet më pak. Përsëriteni në situata të ndryshme në mënyrë që truri juaj të krijojë një rrjet të ri nervor.
Për të siguruar rezultatin, ju mund të "lidhni" nga kjo fije, për shembull, një prag të. Thirrni kujdes, dhe ajo do t'ju mbrojë në momente të ndryshme të jetës suaj: ndihmë, për shembull, për të ndërtuar një strukturë të fjalimeve publike në mënyrë të tillë që të jeni të vetëdijshëm për "boshllëqet" dhe mund t'i eliminoni ato në kohë. Kur komunikoni me njerëz të rinj - mësoni të dëgjoni dhe dëgjoni bashkëbiseduesin dhe të mos shprehni mendimet e pakujdesshme që mund t'ju dëmtojnë ose procesin e negociatave. Në një moment të rëndësishëm të jetës suaj, merrni një zgjidhje të qëllimshme dhe miqësore me mjedisin. Në marrëdhëniet me kujdes të ngushtë, ju do të të shpëtosh nga grindjet dhe akuzat e panevojshme.
Dhe sa herë që keni biseduar veten për të qenë të kujdesshëm për veten, dhe frika juaj - në fund të fundit, ai kujdeset për sigurinë tuaj. Dhe pastaj lufta me frikë do të kthehet në një lojë interesante në të cilën keni vendosur rregullat.