Natyrisht, të gjithë kemi dëgjuar ndonjëherë se është e nevojshme të ndalet në orën 18:00. Kukulla shënoi 6 herë - askush. Ndoshta kjo është e drejtë për ata që shkojnë në shtrat në 22-23 orë, por nëse jeni ulur në një kompjuter ose televizor larg gjatë mesnatës, pa snacking ju nuk mund të bëni - është vetëm e dëmshme për trupin. Megjithatë, ushqimi duhet të jetë i lehtë dhe i dobishëm.
Kërpudha
Njerëzit lidhen me këtë produkt në mënyra të ndryshme. Disa nga kujdesi - nga frika për të helmuar, të tjerët, përkundrazi, i adhurojnë ato. Por, në të dyja rastet, konsumatorët besojnë se kërpudhat janë të rënda, por nuk është! Ata kanë një kalori minimal dhe masën e elementeve të dobishme gjurmë! Nuk është thjesht asnjë nevojë për të skuqur ata në një sasi të madhe të naftës, dhe pastaj shërbejnë me salcë kosi dhe patate.
Zgjidhni perimet tuaja të preferuara
Havjar perimesh
Produkt i bukur dietetik. Mund të jetë: zabachk, patëllxhan, kërpudha dhe perime. Kjo është një darkë e mrekullueshme e dytë, veçanërisht në post.
Misri - lehtë dhe të shpejtë
Misër
Është shumë e vlerësuar për shkak të pranisë së prodhimit të kolesterolit të komponentëve në të. Bakri i ngrënë në mbrëmje do të dëbojë nga trupi i një yndyre të tepërt të marrë prej tij gjatë ditës.
Kivi - Quard Vitamina
Kivi
Kjo kokrra të kuqe përmirëson shkëmbimin e lipideve, djeg yndyrnat dhe eliminon gravitetin në stomak nëse jeni transferuar. Dhe kivi do të ndihmojë të heqin qafe urth. Mjekët rekomandojnë në masë të madhe për të ngrënë këtë fryt për natën për ata që duan ushqim të mprehtë dhe të kripur. Kivi merr natrium shtesë nga trupi.
Repu harroi në mënyrë të pazakontë
Rrepë
Produkti i vjetër, ruse, i harruar mirë, dhe kot. Litar aktivizon aktivitetin e mëlçisë dhe kontribuon në lirimin e barkut, i cili parandalon formimin e gurëve. Përveç kësaj, ky rootpode përmban lizozim - një substancë me një aktivitet shumë të fortë antimikrobik. Ky "antibiotik natyral" do t'ju ndihmojë të pastroni lëkurën nga inflamacioni, jepni më shumë energji dhe të fuqishme.
Shikoni të njohurit tuaj
pixabay.com.