Në sirtarin tim me kozmetikë, dhjetra flluska dhe kavanoza të ndryshme ruhen. Prodhuesit e tyre premtojnë ndryshime magjike në fytyrë fjalë për fjalë në ditë. Ata kërkojnë një mrekulli të tillë, natyrisht, jo të mjaftueshme. Nëse e konsideroni shumën e shpenzuar në përmbajtjen e kësaj kutie, do të ishte e mjaftueshme për prodhuesit e brendshëm automatik. Megjithatë, shfaqen rrudhat, aknet dalin jashtë, unë nuk jam duke folur për freckles dhe surpriza të tjera. Rezulton se është e mundur të përmirësohet lëkura me një dietë të thjeshtë. Kam kuptuar se cilat produkte ju duhet për të ngrënë në mënyrë që të mos plakeni.
Numri i problemit 1. Spote në fytyrë.
Ndërsa ne nuk dëmtojmë nën kapele, dhe dielli ende lë gjurmë në fytyrën tonë si pika të pigmentuara. Ata gjithashtu mund të shfaqen në kujtim të akneve. Të jenë freckles dhe kështu me radhë. Në përgjithësi, pa një ton të lëkurës, mos u përcillni. Dhe këtu nuk është.
Dielli është një nga armiqtë kryesorë të fytyrës
pixabay.com.
Miqtë tanë kryesorë Vitamina C, E dhe antioksidantë. Merrni ato që mundemi nga agrumet, luleshtrydhe, kivi, shegë, domate dhe rrush. Nga rruga, hikërror i zakonshëm dhe lakra do të ndihmojnë për të përballuar fatkeqësinë.
Problemi numër 2. Lekure e yndyrshme.
Puddling, jo kursjellë, dhe në zonën T, fytyra do të vazhdojë të shkëlqejë. Njerëzit me lëkurë me vaj janë veçanërisht të nevojshme për të monitoruar të ushqyerit e saj. Dieta do të ndihmojë në reduktimin e prodhimit të Sala të tepërt.
Keni nevojë për vitaminë A. Ajo është e përfshirë në kura, mango, karrota, vezë veze veze.
Acne - ndodh me lëkurën me vaj
pixabay.com.
Satellite të shpeshta yndyrore - puçrra fytyre. Nëse vuani nga kjo sëmundje, hani fruta, perime, arra, fara liri dhe vaj flaxseed, alga deti, ushqim deti dhe peshk.
Numri i problemit 3. Lëkurë të thatë.
Mjekët besojnë se thatësia e fytyrës ndodh për shkak të mbikëqyrjes së vitaminës E, me kolesterol të pamjaftueshëm. Kjo do të thotë se është e nevojshme për të rritur konsumin e acideve yndyrore monounsaturated. Merrni ato ne mund të nga fasule, alga deti, vezët, soje, avokado, kikirikë dhe arra të tjera.
Me moshën, lëkura bëhet tokë
pixabay.com.
Skin e thatë - sëmundja e vegjetarianëve. Nëse nuk keni ndonjë paragjykim ushqimor, ju hani rregullisht mishin dhe peshqit e varieteteve yndyrore.
Numri i problemeve 4. Rrudhave.
Çfarë duhet të bëni, me moshën e rrudhave shfaqen në të gjitha. Por antioksidantët ndihmojnë për të ulur shumën e tyre. Shumë prej tyre në soje. Përveç kësaj, ata janë të pasur në të gjitha perimet e gjelbra: spinaq, asparagus, selino, lloje të ndryshme të lakër dhe salads.
Disa produkte do të ndihmojnë për të përballuar rrudhat e vogla.
pixabay.com.
Por një copë qumësht dhe produkte nga ajo gratë e moshës së Balzakovsky duhet të shmangen fare. Ata janë absorbuar dobët dhe çojnë në plakjen e lëkurës.